ほたてとブロッコリーのレーズンマリネ

さばとじゃがいものトマト煮

いかリングの竜田揚げ 焼き芽キャベツ添え

『糖しぼり大根と野菜の甘辛炒め』、トマトの塩こうじマリネ、しじみのみそ汁（2人分）

『サーモンカツレツ』、フレッシュトマトソース、『10品目の具だくさんサラダ』、『かぼちゃクリームスープ』（2人分）

しっとり鶏肉と白菜のうま塩スープ煮、『くるみどうふ』（2人分）

『糖しぼり大根と野菜の甘辛炒め』、『たこたっぷり揚げ』、トマトの塩こうじマリネ、しじみのみそ汁（3人分）

『サーモンカツレツ』、フレッシュトマトソース、『10品目の具だくさんサラダ』、『かぼちゃクリームスープ』（3人分）

しっとり鶏肉と白菜のうま塩スープ煮、『くるみどうふ』（3人分）

甘辛鶏スペアリブ

みそマヨシーフードポテト

ちぎりキャベツの甘酢漬け

芽キャベツと鶏肉の香ばし焼き

人参とめかじきのマスタードクリーム煮

豚肉とさつまいものしょうがみそ炒め

厚揚げとキャベツのホイコーロー風

ハッシュドポテト

人参のガレット風

豆乳グルトと豆乳のいちごババロア風

ツナひじき炒め

チキンソテー まいたけクリームソース

スモークサーモンとアボカドのサラダ

たらの芽の天ぷら

三色だんご風ずし

鶏手羽先とさつまいものコクうま煮

ミニトマトのジューシーパン粉焼き

レタスの中華風しゃぶしゃぶ鍋

鶏ササミとエリンギのあえもの

きゅうりのはちみつレモン漬け

ちぢみほうれん草と鶏肉の洋風煮込み

里芋のガーリック炒め

冬野菜とバランスキューブのささみみそマヨあえ

レンジで豆腐ブラウニー

ひき肉のやわらかステーキ おろしぽん酢のせ

かれいとチンゲン菜、しめじの中華蒸し

ヤンニョムチキンとキャベツのチーズ焼き

ねぎま照り焼き、『7品目のひじき煮』、まるごとたまごのみそ汁（2人分）

『イタリアンハンバーグ』、芽キャベツとたまごのサラダ、かぶのガーリックスープ、『クリーミーヨーグルト』（2人分）

ねぎま照り焼き、『7品目のひじき煮』、まるごとたまごのみそ汁（3人分）

『イタリアンハンバーグ』、芽キャベツとたまごのサラダ、かぶのガーリックスープ、『クリーミーヨーグルト』（3人分）