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ちくわのねぎマヨ焼き
宇和海の味じゃこちくわ,ねぎ -
「なすとズッキーニのトマト煮」、ハッシュドポテト、レタスと大豆のたまごスープ（2人分）
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塩さばと空心菜のチャンプルー、大豆のねぎ酢みそあえ、わかめスープ（2人分）
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ポークチャップステーキ、焼きレタスと両面目玉焼き、もやしとねぎのみそ汁（2人分）
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「なすとズッキーニのトマト煮」、「骨なしタンドリーチキン」、ハッシュドポテト、レタスと大豆のたまごスープ（3人分）
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塩さばと空心菜のチャンプルー、大豆のねぎ酢みそあえ、わかめスープ（3人分）
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ポークチャップステーキ、焼きレタスと両面目玉焼き、もやしとねぎのみそ汁（3人分）
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カット豆腐とちぎりキャベツのしそひじきあえ
冷凍カット絹とうふ,キャベツ,ひじきふりかけ（しそ風味） -
鶏肉とオクラ、かぼちゃの揚げ浸し
鶏モモ肉唐揚用,オクラ,かぼちゃ -
ウインナーのジャーマンポテト
じゃがいも,あらびきウインナー -
冷しゃぶサラダ
豚モモしゃぶしゃぶ用,もやし,みず菜,きゅうり,ミニトマト -
にがうりとたけのこの塩そぼろ
豚ひき肉,にがうり,たけのこ水煮（千切りカット）,大葉 -
カラフル青椒肉絲
豚カタロースしょうが焼用,カラーピーマン,じゃがいも -
なすとあじの焼きびたし
なす,真あじフィーレ -
ほたてと野菜のグリル
ほたて貝柱（小粒）,ズッキーニ,マッシュルーム -
豚バラととうもろこしの炊き込みごはん
豚バラ切落し,とうもろこし,米 -
レンジで作るねばねばサラダ
冷凍里芋,冷凍むきえだまめ※,オクラ,鶏ささみフレーク缶 -
あじと黒豆のボロネーゼ風
とれとれあじたたき身,黒豆（ドライパック）,人参 -
「産直キャベツと産直豚肉の塩炒め」、「玉子どうふ」、松山あげと紅生姜のみそ汁（2人分）
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焼きあじずし、中華風春雨サラダ、なすのみそ汁（2人分）
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和風トマトマーボーなす、「釜あげうぐいす豆」、焼きねぎのスープ（2人分）
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「産直キャベツと産直豚肉の塩炒め」、「白身魚すり身と野菜の湯葉巻」、「玉子どうふ」、松山あげと紅生姜のみそ汁（3人分）
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焼きあじずし、中華風春雨サラダ、なすのみそ汁（3人分）
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和風トマトマーボーなす、「釜あげうぐいす豆」、焼きねぎのスープ（3人分）
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ブルーベリーのミルククラフティ
牛乳,ブルーベリー,薄力粉 -
にんにくの芽と厚揚げの冷やし鉢
にんにくの芽,厚揚げ,かつお節 -
豚肉と焼きなすの香味だれ
豚モモしょうが焼用,長なす,しょうが,みょうが,大葉 -
ジャスミンシロップのミルクゼリー
牛乳,寒天パウダー,ジャスミンティーバッグ,メープルシロップ… -
大根と手羽先のさっぱり煮
鶏手羽先,大根,ミニトマト -
ピーマンとちくわのあえもの
ピーマン,ちくわ -
豚ヒレ肉のソテー 夏野菜添え
豚ヒレ一口カツ用,ズッキーニ,カラーピーマン,バルサミコドレ… -
ひき肉の実山椒炒め 冷奴のせ
豚ひき肉,豆腐,実山椒（水煮） -
鶏ムネ肉のやわらかレンジ蒸し
鶏ムネ肉,きゅうり,セロリ,人参,大根おろし -
ほうれん草とシーフードのマヨ炒め
シーフード,じゃがいも,ほうれん草 -
ササミのマヨネーズフリッター
鶏ササミ,レタス -
ゆで鶏のぽん酢ジュレがけ
鶏ムネ肉,トマト -
ズッキーニの焼きびたし
ズッキーニ,葉ねぎ -
シーフードナシゴレン（アジア風炒めごはん）
シーフードミックス,アスパラ,玉ねぎ,ごはん,卵 -
オクラとまぐろのナッツサラダ
オクラ,まぐろ中とろ切り落とし,玉ねぎ,ミックスナッツ -
押麦とグリル野菜のサラダ
押麦,塩昆布,枝豆,なす,エリンギ,ねぎ,みず菜,純米酢【A…
