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いかとブロッコリーのオイスターソース炒め
いか切落しボリュームパック（鹿の子入り）,ブロッコリー,カラ… -
白菜のオイスターソース蒸し
白菜,オイスターソース【A】 -
長芋とカラーピーマンの甘酢漬け
長芋,カラーピーマン -
『野菜入りカツ煮』、『大根と水菜のシャキシャキサラダ』、なすのみそ汁（2人分）
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海鮮もやしタンメン、うま塩ねぎやっこ（2人分）
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豚なすピーマンの甘みそ炒め、もやしの黒ごま酢、豆腐かきたま汁（2人分）
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『野菜入りカツ煮』、『のりっこチキン』、『大根と水菜のシャキシャキサラダ』、なすのみそ汁（3人分）
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海鮮もやしタンメン、うま塩ねぎやっこ（3人分）
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豚なすピーマンの甘みそ炒め、もやしの黒ごま酢、豆腐かきたま汁（3人分）
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さばの磯辺揚げ
塩さばスティック（骨取り）,青のり粉 -
ササミ天のねぎ塩だれ
鶏ササミ,ねぎ,白だし -
かきの酒粕チャウダー
冷凍かき,かぶ,かぶの葉,酒粕,牛乳 -
ブロッコリーのにんにくたらこあえ
ひとくちたらこ,ブロッコリー -
小松菜とれんこんの中華風煮びたし
小松菜,れんこん -
シーフードのトマトスープ
シーフードミックス,玉ねぎ,スナップえんどう,とまとまと（果… -
かぼちゃとほうれん草のソテー
かぼちゃ,ほうれん草 -
チンゲン菜と鶏ササミのうま塩あえ
鶏ササミ,チンゲン菜 -
さつまいものホットサラダ
さつまいも,ポークウインナー,人参,ブロッコリー -
赤魚の香草パン粉焼き
赤魚一夜干,白ワイン（または酒）,パン粉【A】,粉チーズ【A… -
せりとかれいの酒蒸し醤油オイルがけ
子持ちかれい切身,せり,人参,しょうが,酒 -
焼きねぎとほたて缶のごま酢あえ
ねぎ,ほたて貝柱フレーク缶,ミニトマト,白炒りごま【A】,酢… -
鶏スペアリブのみそ煮込み
鶏手羽中スペアリブ,ピーマン,みそ【A】 -
『産直牛肉のビーフストロガノフセット』と、あえるだけのチーズサラダ
【産直牛肉のビーフストロガノフ】,産直牛肉のビーフストロガノ… -
さわらのバター包み蒸し
さわら切身,冷凍コーン,ブロッコリー -
豚肉とかぶのゆずぽん酢炒め
豚カタロース切落し,かぶ,ゆず醤油かけぽん -
あじフライのクリーミー豆腐ソース添え
レンジで簡単あじフライ,もめん豆腐,サニーレタス,マヨネーズ -
牛肉とじゃがいものトマトクリーム煮
牛スネうす切り,じゃがいも,エリンギ,カットトマト,牛乳 -
もやしのたらこあえ
緑豆もやし,たらこ（切れ子） -
さばの香味揚げ、かにかまレタスのペッパーマヨサラダ、簡単豚汁（2人分）
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もちもちにらまんじゅう、もずく酢でサンラータン風スープ（2人分）
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『国産鶏肉と野菜の照り焼き』、『国産玉ねぎ天』、『こんにゃく白和え』、きのこの和風スープ（3人分）
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さばの香味揚げ、かにかまレタスのペッパーマヨサラダ、簡単豚汁（3人分）
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もちもちにらまんじゅう、もずく酢でサンラータン風スープ（3人分）
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りんごとおいものお花パイ【わくわくキッチン】
さつまいも,りんご,パイシート -
さわらとトマトのオニオンマリネ
さわら切身,玉ねぎ,トマト -
鮭とかぶのお手軽クリーミードリア
秋鮭切身,かぶ,玉ねぎ,ごはん,牛乳,シュレッドチーズ,クリ… -
とらまき茸と豚肉のガーリック炒め
とらまき茸,豚小間切,じゃがいも -
じゃがいものバターミルク煮
じゃがいも,牛乳【A】 -
キウイのミニバラパイ
キウイ,パイシート -
ベーコンと人参の炒り豆腐
パラパラカットベーコン,人参,もめん豆腐
