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チャパティ
全粒小麦粉 -
もち麩のきな粉もち風
もち麩 -
梅しそポークピカタ
豚ロースしょうが焼用,梅干し,大葉 -
シーフードと若芽ひじきの変わりチヂミ
エビ・イカミックス,若芽ひじき -
鶏とズッキーニのみそ炒め
産直鶏みそ焼用,ズッキーニ,冷凍ほうれん草,冷凍コーン -
ほうれんそうの浅漬け
冷凍ほうれん草,サラダフレーク,浅漬けの素（昆布だし） -
さわらとポテトのソテー フレッシュトマトソース
フライパンでさわら竜田揚げ,じゃがいも,トマト,玉ねぎ -
いかとアスパラのバター醤油ソテー
アスパラ,いかバター醤油漬 -
『天然えびといかの油淋鶏風ソース炒め』、レタスとかにかまの中華スープ（2人分）
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ザクザクとろろの肉みそごはん、『夏のピクルス』、ほうれん草のみそ汁（2人分）
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『若鶏のチーズカツレツ』、かにかまとレタスのコールスロー、ウインナーとほうれん草のスープ（2人分）
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『天然えびといかの油淋鶏風ソース炒め』、『もっちり蓮根もち』、レタスとかにかまの中華スープ（3人分）
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ザクザクとろろの肉みそごはん、『夏のピクルス』、ほうれん草のみそ汁（3人分）
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『若鶏のチーズカツレツ』、かにかまとレタスのコールスロー、ウインナーとほうれん草のスープ（3人分）
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オクラとえびのエスニック風
むきえび,オクラ,カレーフレーク -
「さば缶」でアヒージョ風
さば調味液漬け缶（バジル＆レモン風味）,ミニトマト,ぶなしめ… -
ズッキーニの塩バターきんぴら
ズッキーニ -
ドライカレー混ぜごはん
鶏そぼろ,ごはん,カレーフレーク -
ツナとみず菜のぽん酢マヨパスタ
ツナフレーク缶,みず菜,スパゲッティ -
人参といんげんのナムル
人参,いんげん -
野菜の肉巻き 和風ソテー
豚モモ赤身スライス,オクラ,えのき茸,人参 -
シーフードとズッキーニのさっぱり塩炒め
シーフードミックス,ズッキーニ -
新ごぼうとツナのイタリアンサラダ
新ごぼう,ツナ,ミニトマト,しょうゆ【A】,塩【A】,こしょ… -
めかじきのバター醤油ムニエル
めかじき切身,バター -
めかじきのシーフードカレー
めかじき切身,シーフードミックス,玉ねぎ,ぶなしめじ,アスパ… -
かつお節の和風ツナマヨあえ
花かつお -
昆布チーズせんべい
昆布,スライスチーズ -
ししゃものレモンマリネ
子持ちからふとししゃも,玉ねぎ -
ひじきと梅の混ぜごはん
長ひじき,いんげん,梅干し,ごはん -
鶏ムネ肉とコーンの中華あん
鶏皮なしムネ肉唐揚用,コーン,ピーマン -
トマトめんつゆそうめん
そうめん,サラダえび,オクラ,みょうが,トマト -
鶏手羽中と長芋のてりてり煮
鶏手羽中スペアリブ,長芋 -
豚肉とトマトのふわ卵炒め
ささっと産直豚甘口醤油味（塩こうじ入）,トマト,卵 -
あさりと緑野菜のアーリオオーリオ風
冷凍あさり,キャベツ,アスパラ -
ヤンニョムチキン風
鶏ムネ肉 -
赤魚とズッキーニの洋風スープ蒸し
骨取り赤魚切身,ズッキーニ,カラーピーマン -
若芽ひじきのシャキシャキ塩炒め
おさかなソーセージ,エリンギ,若芽ひじき -
『おさかなソーセージ』とズッキーニのサラダ
ズッキーニ,おさかなソーセージ -
『細切りじゃがいもと豚ひき肉のカレー炒め』、トマトスライス、アスパラコンソメスープ（2人分）
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かつおの簡単香味混ぜずし、『味付うの花』、なすとみょうがのみそ汁（2人分）
