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ほうれん草とえのき茸の『食べるごま』あえ
冷凍ほうれん草,えのき茸,食べるごま -
手作りピザ4種
【しらすピザ】,おうちで簡単ピザの生地,しらす,ミニトマト,… -
紅鮭マリネとクレソン、チーズのサラダと真だこのアヒージョ
【紅鮭マリネとクレソン、チーズのサラダ】,紅鮭オリーブオイル… -
鶏のタイ風ガーリックこしょう揚げ
鶏モモ肉唐揚用,オイスターソース【A】 -
いわしの梅しそカツレツ トマトソテー添え
三陸産真いわしのカツレツ（梅肉大葉入り） ,冷凍いんげん,ト… -
豚肉と根菜の甘辛炒め
ささっと産直豚甘口醤油味（塩こうじ入り）,冷凍いんげん,れん… -
塩さばとにらの中華炒め
国産さば文化干（骨取り）,にら,玉ねぎ -
『いかたっぷり揚げ』と小松菜のレンジ煮
いかたっぷり揚げ,小松菜 -
『産直鶏肉と野菜の甘酢炒め』、『玉子どうふ』、ミックス野菜の中華スープ（2人分）
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『まぐろの漬けカツ』、レモンチーズコールスロー、れんこんのみそ汁（2人分）
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豚小間ステーキ、れんこんチーズ焼きとミックスベジソテー、かぼちゃのポタージュ（2人分）
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『産直鶏肉と野菜の甘酢炒め』、『帆立干し貝柱焼売』、『玉子どうふ』、ミックス野菜の中華スープ（3人分）
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『まぐろの漬けカツ』、レモンチーズコールスロー、れんこんのみそ汁（3人分）
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豚小間ステーキ、れんこんチーズ焼きとミックスベジソテー、かぼちゃのポタージュ（3人分）
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割干し大根のレモンぽん酢マリネ
割干し大根 -
こんにゃくとピーマンのそぼろ炒め
こんにゃく,ピーマン,豚ひき肉 -
焼きピーマンのごまあえ
ピーマン,白炒りごま -
ツナときのこのレンジ蒸し
エリンギ,えのき茸,ツナフレーク缶 -
韓国風甘辛チキン
鶏モモ肉唐揚用,揚げ油 -
焼きれんこんの青のりあえ
れんこん,青のり -
トマトとチーズのマリネサラダ
トマト,赤玉ねぎ,チーズで鉄分 -
焼き肉ビビンバ
牛のスタミナ漬,みず菜,カラーピーマン,キムチ,温かいごはん -
人参と蒸し鶏のマリネ
人参,までっこ鶏むし鶏 -
鶏手羽と大根のさっぱり煮 小松菜添え
鶏手羽中スペアリブ,大根,小松菜,エリンギ -
牛小間とごぼうのケチャップ醤油炒め
牛小間切,ごぼう,ぶなしめじ -
豚肉と玉ねぎのぽん酢炒め
豚カタ・モモ切落し,玉ねぎ,大根 -
ひじきのサラダ
芽ひじき,鶏ササミ,きゅうり,人参,ミニトマト -
牛肉とレタスのソテー
牛カタロース切落し,レタス,マッシュルーム -
人参と豆腐のチャンプルー
人参,もめん豆腐,卵 -
れんこんの肉詰め ゆずこしょう仕立て
豚ひき肉,れんこん,カラーピーマン -
焼きエリンギの明太おろしあえ
エリンギ,大根,辛子明太子 -
するめいかとまいたけのさっぱり煮
するめいかつぼぬき,まいたけ,大根,もめん豆腐,白だし -
『えびしんじょ』のキャベツはさみ蒸し
えびしんじょすりみ,キャベツ -
焼き手羽先の梅煮
鶏手羽先,アスパラ,梅干し,白だし -
さつまいもの秋豚汁、栗ごはん、まいたけの天ぷらの秋定食
豚小間切,さつまいも,れんこん,人参,ねぎ,国産栗使用・ふぞ… -
豚肉と春雨のピリ辛炒め
産直豚の韓国風ピリ辛炒め用,茹でずに使える緑豆春雨,まいたけ… -
『牛肉と5種具材のプルコギ風丼』、焼きたまごのガーリックスープ（2人分）
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チキン南蛮 時短タルタル、『7品目のキャベツサラダ』、じゃがいものみそ汁（2人分）
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白身魚とじゃがいものブイヤベース アイオリソース添え、枝豆ペッパーライス（2人分）
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『牛肉と5種具材のプルコギ風丼』、『国産紅しょうが天』、焼きたまごのガーリックスープ（3人分）
