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さばの塩竜田、ミニトマトのスイートマリネ、たまごのおすまし（3人分）
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ねぎ玉こんにゃく
玉こんにゃく（タレ付）,ねぎ -
ササミカツのレモン豆腐タルタル
産直鶏ササミフライパン焼用,ブロッコリー,もめん豆腐 -
白菜と桜えびの中華風サラダ
白菜,桜えび -
ぶりとじゃがいものみそ照り炒め＆ほうれん草とじゃこの煮びたし、赤玉ねぎの和風スープ（2人分）
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シェフのデミグラスハンバーグ、たまごポテトサラダ、ほうれん草のミルクスープ（3人分）
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シェフのデミグラスハンバーグ、たまごポテトサラダ、ほうれん草のミルクスープ（2人分）
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メンチカツ
牛豚合びき肉（牛6：豚4）,新玉ねぎ -
フルーツポンチ白玉入り
白玉粉,メロン,すいか,炭酸水 -
ガーリックチキンの和風コールスロー添え
若鶏フライパン焼用（ガーリック醤油味）,キャベツ,大葉 -
ほうれん草とすり身のチヂミ風卵焼き
白身魚すり身ポーション,冷凍ほうれん草小さめカット,卵 -
「トマト風味のドライカレー」、チーズささみフライ、豆とレタスの即席スープ（2人分）
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塩こうじ豚のとろろ丼、ブロッコリーの和風レンジ蒸し、きのこのみそ汁（2人分）
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サーモンときのこのバジルオリーブソテー、蒸しレタス、ブロッコリーのスープ（2人分）
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「トマト風味のドライカレー」、チーズささみフライ、豆とレタスの即席スープ（3人分）
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塩こうじ豚のとろろ丼、ブロッコリーの和風レンジ蒸し、きのこのみそ汁（3人分）
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サーモンときのこのバジルオリーブソテー、蒸しレタス、ブロッコリーのスープ（3人分）
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ササミとわかめとブロッコリーのぽん酢あえ
鶏ササミ,カットわかめ,冷凍ブロッコリー,ぽん酢 -
塩さばとれんこんのぽん酢ソテー
塩さばスティック（骨取り）,れんこん,大葉,ぽん酢 -
バナナッツシュガーパン
食パン（6枚切り）,バナナ,シュガートースト（メイプルバター… -
簡単ピザ味のサモサ風
じゃがいも,美味しいツナ水煮フレーク（オイル無添加）,餃子の… -
鶏ササミとごぼうのごまあえ
鶏ササミ,冷凍ささがきごぼう -
豚バラとなす、みょうがのシンプル塩蒸し
豚バラ切落し,なす,みょうが -
牛肉とかぼちゃ、トマトのバターしょうゆ煮
牛小間切,トマト,かぼちゃ -
たらとポテトのオムレツ
真だら切身（骨・皮とり）,yumyum産直うらごしじゃがいも… -
「産直鶏肉ともやしの香りねぎ塩炒め」、ほうれん草のごまあえ、わかめスープ（2人分）
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つゆだくいくらしらす丼、人参の酢みそあえ、キャベツのみそ汁（2人分）
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「産直鶏肉ともやしの香りねぎ塩炒め」、「海老入り蒸し春巻」、ほうれん草のごまあえ、わかめスープ（3人分）
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つゆだくいくらしらす丼、人参の酢みそあえ、キャベツのみそ汁（3人分）
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さばのみそ煮とゆでキャベツ、ざくざくごまとろろ、ほうれん草のみそ汁（2人分）
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さばのみそ煮とゆでキャベツ、ざくざくごまとろろ、ほうれん草のみそ汁（3人分）
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おかか入りツナポテトサラダ
じゃがいも,缶汁をきったツナ【A】 -
小松菜ともやしのチャンプルー
小松菜,もやし,もめん豆腐 -
レンジでしっとり蒸し鶏 明太ねぎタルタル
鶏ムネ肉,明太子 -
レモンローストチキン
鶏手羽元,じゃがいも,にんにく,ルッコラ -
きはだまぐろの和風カツレツ
きはだまぐろ切身,小麦粉,卵,パン粉,みず菜,レモン,ぽん酢… -
ポークソテー シャキネバ長芋ソース
豚ロース切身,長芋,大葉,トマト -
ウインナーと高野豆腐のレンジスープ
アンパンマンプチこうや,つかいっきりミニポークウインナー（皮… -
切干大根と玉ねぎのチヂミ
切干大根,玉ねぎ,ピーマン,鶏ガラスープの素 -
「彩り海鮮八宝菜」、肉わんたんスープ、ミニトマトのスイートマリネ（2人分）
