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サーモンときのこのバジルオリーブソテー、蒸しレタス、ブロッコリーのスープ（3人分）
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ササミとわかめとブロッコリーのぽん酢あえ
鶏ササミ,カットわかめ,冷凍ブロッコリー,ぽん酢 -
塩さばとれんこんのぽん酢ソテー
塩さばスティック（骨取り）,れんこん,大葉,ぽん酢 -
バナナッツシュガーパン
食パン（6枚切り）,バナナ,シュガートースト（メイプルバター… -
簡単ピザ味のサモサ風
じゃがいも,美味しいツナ水煮フレーク（オイル無添加）,餃子の… -
鶏ササミとごぼうのごまあえ
鶏ササミ,冷凍ささがきごぼう -
豚バラとなす、みょうがのシンプル塩蒸し
豚バラ切落し,なす,みょうが -
牛肉とかぼちゃ、トマトのバターしょうゆ煮
牛小間切,トマト,かぼちゃ -
たらとポテトのオムレツ
真だら切身（骨・皮とり）,yumyum産直うらごしじゃがいも… -
「産直鶏肉ともやしの香りねぎ塩炒め」、ほうれん草のごまあえ、わかめスープ（2人分）
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つゆだくいくらしらす丼、人参の酢みそあえ、キャベツのみそ汁（2人分）
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「産直鶏肉ともやしの香りねぎ塩炒め」、「海老入り蒸し春巻」、ほうれん草のごまあえ、わかめスープ（3人分）
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つゆだくいくらしらす丼、人参の酢みそあえ、キャベツのみそ汁（3人分）
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さばのみそ煮とゆでキャベツ、ざくざくごまとろろ、ほうれん草のみそ汁（2人分）
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さばのみそ煮とゆでキャベツ、ざくざくごまとろろ、ほうれん草のみそ汁（3人分）
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おかか入りツナポテトサラダ
じゃがいも,缶汁をきったツナ【A】 -
小松菜ともやしのチャンプルー
小松菜,もやし,もめん豆腐 -
レンジでしっとり蒸し鶏 明太ねぎタルタル
鶏ムネ肉,明太子 -
レモンローストチキン
鶏手羽元,じゃがいも,にんにく,ルッコラ -
きはだまぐろの和風カツレツ
きはだまぐろ切身,小麦粉,卵,パン粉,みず菜,レモン,ぽん酢… -
ポークソテー シャキネバ長芋ソース
豚ロース切身,長芋,大葉,トマト -
切干大根と玉ねぎのチヂミ
切干大根,玉ねぎ,ピーマン,鶏ガラスープの素 -
「彩り海鮮八宝菜」、肉わんたんスープ、ミニトマトのスイートマリネ（2人分）
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「ふっくら和風おろしハンバーグ」、アスパラとひじきのバター醤油炒め、豆腐とレタスのみそ汁（2人分）
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「彩り海鮮八宝菜」、肉わんたんスープ、ミニトマトのスイートマリネ（3人分）
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「ふっくら和風おろしハンバーグ」、アスパラとひじきのバター醤油炒め、豆腐とレタスのみそ汁（3人分）
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めかじきとエリンギの甘辛煮
めかじき切身,エリンギ,ねぎ -
レンチンハッシュドビーフ
牛小間切,玉ねぎ,トマト,しいたけ -
のりじゃがコーン
じゃがいも,コーン,青さのり -
牛肉とブロッコリーのオイスター炒め
牛小間切,ブロッコリー,【中華の黄金比（1：1：1）】 -
3種の雑穀だんご＆3種のトッピング
【3種の雑穀だんご】,黒米ごはん,もち麦ごはん,きび,【3種… -
鶏となすのレンジ蒸し しょうが醤油だれ
鶏ムネ肉,なす -
キャベツののりあえ わさび風味
キャベツ,のりの佃煮,えのき茸 -
基本の鶏唐揚げ
鶏モモ肉唐揚用 -
割干大根ときくらげの中華風あえもの
割干大根,乾燥きくらげ,きゅうり,人参 -
蒸しなすそぼろあえ
鶏そぼろ,なす -
香味だれで食べる夏野菜の豚バラロール
豚バラスライス,オクラ,カラーピーマン -
豚肉のオクラ大葉チーズロール
豚ローススライス,オクラ,大葉,スライスチーズ -
冷しゃぶ
豚ローススライス,レタス,きゅうり,大根,ミニトマト -
焼きかぼちゃとツナのマリネ
冷凍かぼちゃ,ツナフレーク,玉ねぎ
