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チキンと夏野菜のレンジ紙包み蒸し
鶏ムネ肉,かぼちゃ,ズッキーニ,ミニトマト,シュレッドチーズ -
簡単きのこキッシュ
しいたけ,ハーフベーコン,冷凍ほうれん草,シュレッドチーズ -
豚バラ肉とシャキシャキキャベツの回鍋肉
豚バラ焼肉用,キャベツ,玉ねぎ,【きゅうりとオクラの梅ごま醤… -
洋風わかめスープごはん
乾燥わかめ,レタス,ごはん -
くきわかめ入りお好み焼き
くきわかめ,キャベツ,ツナフレーク缶,お好み焼き粉 -
わかめプルコギ
乾燥わかめ,牛小間切,玉ねぎ,人参,にら -
ぷるんぷあんの辛みトマト麺
乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」,冷凍あさり,トマト,乾燥き… -
浅漬け冷やし麺
もちっとつるりお米の麺,セロリ,キャベツ,大葉,みょうが,う… -
スライスにんにくの万能だれ
乾燥スライスにんにく -
甘酒ヨーグルトゼリー
甘酒,プレーンヨーグルト,粉ゼラチン -
豚ひき肉のみそヨーグルト炒め
豚ひき肉,ミックスベジタブル,プレーンヨーグルト -
きゅうりとひじきの炒めナムル
ひじきドライパック,yumyumプチおさかなボール,きゅうり -
「いわしのチーズパン粉焼き」、和風ドレッシングのレタス豆腐サラダ、たまごスープ（2人分）
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デミソースハンバーグとゆでたまご、じゃがいもマカロニレタスサラダ、玉ねぎと青菜のカレー風味スープ（2人分）
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えびとレタスのナシゴレン風混ぜごはん、チンゲン菜と豆腐のさっぱりスープ、「すりりんごゼリー」（2人分）
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『いわしのチーズパン粉焼き』、和風ドレッシングのレタス豆腐サラダ、ウインナーたまごスープ（3人分）
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デミソースハンバーグとゆでたまご、じゃがいもマカロニレタスサラダ、玉ねぎと青菜のカレー風味スープ（3人分）
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えびとレタスのナシゴレン風混ぜごはん、チンゲン菜と豆腐のさっぱりスープ、「すりりんごゼリー」（3人分）
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あじのたたき身ドライカレー
とれとれあじたたき身,玉ねぎ,人参,ピーマン,カレーフレーク… -
全粒粉のショートブレッド
全粒小麦粉,白きりごま -
サーモンと切干大根のジンジャーマリネ
スモークサーモン,切干大根,カラーピーマン -
照り焼きチキンの大葉入り和風オムライス
鹿児島若鶏照焼チキン,卵,大葉,みず菜,ごはん -
彩り信田巻き ほたてあんがけ
人参,ほたて貝柱フレーク缶,ほうれん草,油揚げ -
豚カタロースと小松菜のレモン醤油あえ
豚カタロースひとくちスライス,小松菜 -
新にんにくとはまぐりの酒蒸し
新にんにく,はまぐり,キャベツ -
豚肉のマッシュポテト包みカレーソテー
豚カタロースしょうが焼用,じゃがいも,カレーフレーク【A】 -
タンドリーポークソテー
豚カタロース切落し,オクラ,カラーピーマン,カレー粉【A】 -
しめじと厚揚げのみぞれあえ
しめじ（ひらたけ）,厚揚げ,大根 -
鶏ササミとスナップえんどうのごま酢あえ
鶏ササミ,スナップえんどう -
塩昆布のポテトサラダ
じゃがいも,葉ねぎ,塩昆布 -
チキンボールと野菜のクリームスープ
チキンボール,キャベツ,6種国産野菜のスープ（濃縮）,牛乳 -
ウインナーとミニトマトのさっと炒め
冷凍ブロッコリー,つかいっきりミニポークウインナー（皮なし）… -
カリカリじゃことじゃがいもの塩炒め
ちりめん,じゃがいも,カラーピーマン -
かにかまと若芽ひじき、きゅうりのナムル
サラダフレーク,若芽ひじき,きゅうり -
「厚あげの中華炒め」、玉子どうふ、えびわんたんスープ（2人分）
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さんまとかぼちゃのガーリックソテー、キャベツとコーンのみそバタースープ（2人分）
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ささみソースカツ丼、ほうれん草のだしびたし、かぼちゃときのこのみそ汁（2人分）
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「厚あげの中華炒め」、玉子どうふ、えびわんたんスープ（3人分）
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さんまとかぼちゃのガーリックソテー、キャベツとコーンのみそバタースープ（3人分）
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ささみソースカツ丼、ほうれん草のだしびたし、かぼちゃときのこのみそ汁（3人分）
