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「シーフードとチンゲン菜の塩炒め」、新じゃがのチョップドマヨサラダ、簡単オニオンスープ（2人分）
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チキン南蛮、時短タルタルソース、新じゃがのみそ汁（2人分）
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春根菜とたらのスープ煮、ビネガーきゅうり、バター醤油の焼きコーンごはん（2人分）
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「シーフードとチンゲン菜の塩炒め」、「ふんわり豆腐のたれづけつくね」、新じゃがのチョップドマヨサラダ、簡単オニオンスープ（3人分）
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チキン南蛮、時短タルタルソース、新じゃがのみそ汁（3人分）
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春根菜とたらのスープ煮、ビネガーきゅうり、バター醤油の焼きコーンごはん（3人分）
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「冷やし梅」のヨーグルトレアチーズケーキ
「冷やし梅」,クリームチーズ,プレーンヨーグルト,ゼラチンパ… -
豚大根の梅かつお炒め
豚カタ・モモ切落し,大根,刻みカリカリ梅（ごま入り） -
卵を使わないスクランブルエッグ風
もめん豆腐,かぼちゃフレーク,無調整豆乳 -
アイデアいっぱい！ 運動会弁当
【お手軽唐揚げ】,鶏モモ肉唐揚用,【ちくわ星人】,ちくわ,ブ… -
揚げないヒレカツ
豚ヒレ一口カツ用 -
あさりと九条ねぎの煮びたし
冷凍あさり,九条ねぎ,絹豆腐,便利つゆ -
トマトともやしのナムル
トマト,もやし -
焼きあじとひじきの混ぜごはん
脂ののったあじ一夜干し（骨取り）,油揚げ,人参,ひじきドライ… -
3種ベリーの甘酒スムージー
麹のあまざけ,3種のベリーミックス -
シーフードとチンゲン菜のにんにく醤油炒め
シーフードミックス,チンゲン菜,ミックスナッツ -
「海鮮トマトスープ」でペスカトーレ
海鮮トマトスープセット,スパゲッティ,アスパラ,玉ねぎ,卵 -
めかじきと春野菜のトマトスープ蒸し
めかじき切身,トマトホール缶,新玉ねぎ,アスパラ,新じゃがい… -
トマトとピーマンの肉みそ
鶏ひき肉,トマト,ピーマン -
「根菜と産直鶏肉の煮物」、もやしの和風ナムル、豆腐のお吸い物（2人分）
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コロッケプレート「だし巻玉子」塩糀ドレッシングのサラダ、えだまめごはん、えのきのみそ汁（2人分）
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にらレバ炒め、レンジで中華春巻＆中玉トマト、豆腐と野菜の塩糀スープ（2人分）
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「根菜と産直鶏肉の煮物」、「長崎一番あさり・ねぎ天」、もやしの和風ナムル、豆腐のお吸い物（3人分）
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コロッケプレート「だし巻玉子」塩糀ドレッシングのサラダ、えだまめごはん、えのきのみそ汁（3人分）
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にらレバ炒め、レンジで中華春巻＆中玉トマト、豆腐と野菜の塩糀スープ（3人分）
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かぶと厚揚げの煮物
かぶ,絹生あげ -
ゆでピーマンのツナあえ
ピーマン,ツナフレーク缶ノンオイル,便利つゆ -
たっぷりレタスと牛肉のオイスターすき煮
レタス,牛小間切,新玉ねぎ -
鶏ムネ肉のぬか漬け
鶏ムネ肉,ぬか床 -
新じゃがいもの梅肉あえ
新じゃがいも,大葉,梅肉 -
みりんで作るりんごのコンポート
りんご,みりん -
シャキッとチンジャオロースー
牛小間切,ピーマン,たけのこ水煮 -
鶏肉とオクラのピリ辛しょうが焼き
鶏モモ肉唐揚用,オクラ -
豚肉と若芽ひじきの中華マリネ炒め
豚カタ・モモ切落し,若芽ひじき,緑豆もやし,ねぎ -
キャベツと豚バラのレンジ蒸し
豚バラ切落し,キャベツ,人参 -
かぶとの春巻き
春巻きの皮,えびしんじょすりみ,鶏ひき肉 -
ミニピザ生地でバナナもち風
産直小麦のミニピザ生地,バナナ -
チーズがとろ～りカルツォーネ
産直小麦のミニピザ生地,ミニトマト,シュレッドチーズ,ちょこ… -
くるくるミニドッグ
産直小麦のミニピザ生地,おさかなソーセージ,スライスチーズ -
若芽ひじきのたっぷり小えびあえ
若芽ひじき,小えび
