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「レンジで簡単!ふっくら白身魚フライ」、ほうれん草とベーコンのバターソテー、レタスと大葉のサラダ、新じゃがのトマトコンソメスープ（2人分）
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豚肉のバターソテーミニトマトデミソース、大葉ジェノベーゼポテト、ほうれん草と油揚げのみそ汁（2人分）
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「産直鶏肉ともやしの香りねぎ塩炒め」、ほうれん草と油揚げのレンジ煮びたし、ベーコンとレタスのみそ汁（2人分）
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豆腐とツナのグリーンホットサラダ
冷凍カット絹豆腐,ツナフレーク（オイル無添加）,冷凍ほうれん… -
お豆と野菜のラペ風マリネ
大豆ドライパック,キャベツ,人参 -
『餃子にしよう！』の野菜春雨あんかけ
餃子にしよう！,キャベツ,玉ねぎ,人参,茹でずに使える緑豆春… -
サーモンと野菜の混ぜずし
スモークサーモン,ゆで卵,小松菜,きゅうり,ごはん（炊きたて… -
さつま揚げとひじきの青菜炒め
いかたっぷり揚げ,ひじきドライパック,小松菜,きざみ紅しょう… -
鶏ムネ肉の和風マリネ
鶏ムネ肉,玉ねぎ,人参 -
豚ロースのカリカリチーズ
豚ロースしょうが焼用,玉ねぎ,ブロッコリー,粉チーズ -
のりバターパスタ
素干しばらのり,きゅうり,スパゲッティ -
めかじきのうまみムニエル
めかじき切身,ねばりこんぶ茶 -
鶏ムネのとりこのソテー、新玉ねぎの甘酢漬け、若芽ひじきと卵のみそ汁（3人分）
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エスニックフィッシュカレー、新玉ねぎのヨーグルトサラダ（3人分）
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「産直豚肉のチンジャオロース」、「たけのことしいたけの焼売」、若芽ひじきとかにかまのナムル、ベジスープ（3人分）
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鶏ムネのとりこのソテー、新玉ねぎの甘酢漬け、若芽ひじきと卵のみそ汁（2人分）
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エスニックフィッシュカレー、新玉ねぎのヨーグルトサラダ（2人分）
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「産直豚肉のチンジャオロース」、若芽ひじきとかにかまのナムル、ベジスープ（2人分）
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切り干し大根＆サラダチキンのもずくあんかけ
サラダチキン,切干大根,人参,産直もずくのスープ -
ほたてのうまみの中華がゆ
ほたて干貝柱,米,仙台麩 -
かぶのグリル カレーミルクソース
かぶ,カレーフレーク -
春のにらと牛小間のしょうゆ炒め
にら,牛小間切,玉ねぎ -
みず菜とめかじきのオイスターソース炒め
めかじき切身,みず菜,しめじ（ひらたけ） -
ぷるんぷあんとわかめの明太子あえ
わかめ,乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」,明太子【A】 -
ひじきベーコン炒め
米ひじき,ハーフベーコン -
子持ちししゃもと季節野菜の焼きびたし
子持ちししゃも,かぼちゃ,ズッキーニ,トマト,便利つゆ -
豚肉とさつま揚げ、かぼちゃのうま煮、「こんにゃく白和え」、まるごと卵のみそ汁（3人分）
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フライパンで簡単！ いわしのフリット＆野菜のグリル、かぼちゃのミネストローネ（3人分）
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「カラフル野菜の酢鶏」、ズッキーニのおひたし、カラーピーマンと餃子のスープ（3人分）
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豚肉とさつま揚げ、かぼちゃのうま煮、「こんにゃく白和え」、まるごと卵のみそ汁（2人分）
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フライパンで簡単！ いわしのフリット＆野菜のグリル、かぼちゃのミネストローネ（2人分）
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「カラフル野菜の酢鶏」、ズッキーニのおひたし、カラーピーマンと卵のスープ（2人分）
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ワクワクおにぎり
【ウインナー入り人参おにぎり】,うらごし野菜・にんじん（産直… -
ほっけとほうれん草のナムル
北海道産一夜干し姫ほっけ,冷凍ほうれん草 -
かれいとじゃがいものレモンバターソテー
かれい切身（骨ぬき・皮なし）,冷凍ブロッコリー,じゃがいも -
ベーコン豆腐ステーキ
もめん豆腐,ハーフベーコン -
そらまめと鶏そぼろのさっと煮
そらまめ,鶏ひき肉 -
春白菜とえびの塩煮
春白菜,むきえび -
せん切りキャベツの満腹おかずサラダ
キャベツ,ハーフベーコン,油揚げ,しらす,かつお節,焼きのり -
ひき肉とピーマンの砂糖醤油炒め
豚ひき肉,ピーマン
