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『塩さばとじゃがいものイタリアンガーリックソテー』、ブロッコリーのペッパーマヨ添え、ベジスープ（2人分）
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『塩さばとじゃがいものイタリアンガーリックソテー』、ブロッコリーのペッパーマヨ添え、ウインナーベジスープ（3人分）
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豚肉と若芽ひじきのチャンプルー
豚小間切,若芽ひじき,卵 -
豚バラの肉巻きおにぎり
豚バラしゃぶしゃぶ用,ごはん -
なめことミニトマトのおろしあえ
なめこ,ミニトマト,大根,みょうが,瀬戸内レモンドレッシング -
えびとチンゲン菜のトマ卵炒め
むきえび,チンゲン菜,トマト,卵,みじん切りにんにく -
トマトそぼろ炒め
鶏ひき肉,トマト -
しらすと人参のしりしり
人参,漁師がつくった釜あげしらす -
ほうれん草の酢みそあえ
冷凍ほうれん草 -
切干大根のしょうが風味サラダ
切干大根人参ミックス,みず菜,生姜粉末（高知県産生姜100％… -
牛肉のガーリック炒め シャキシャキレタス添え
牛小間切,レタス,玉ねぎ -
豚肉とみょうがの香りナムル
豚モモスライス,みょうが -
鶏肉とチンゲン菜のさっぱり甘酢炒め
鶏モモ肉唐揚用,チンゲン菜,トマト,玉ねぎ -
とろとろ焼きなすとピーマンの煮びたし
なす,ピーマン,みょうが -
白だしの人参しりしり
人参,卵,白だし -
玉ねぎと牛肉のバターぽん酢炒め
玉ねぎ,牛小間切,ピーマン -
かぼちゃとチーズのサラダ
かぼちゃ,ベビーチーズ -
豚肉とズッキーニのトマト炒め
豚カタ・モモ切落し,ズッキーニ,カットトマト -
電子レンジでお好み焼き
おこめで作ったお好み焼き粉,キャベツ,つかいっきりミニポーク… -
豚バラとキャベツの塩だれ炒め
豚バラ切落し,キャベツ -
トマトとベーコンのコーンマヨサラダ
トマト,ハーフベーコン,スイートコーン,玉ねぎ,レタス -
野菜スティックのみそディップ
きゅうり,大根,人参 -
牛肉とトマトのにんにく炒め
牛切落し,トマト,玉ねぎ -
えびとカラーピーマンの和風マリネ
えび,カラーピーマン,黒酢 -
ひと口ピーマンのケチャップ肉詰め
豚ひき肉,ピーマン -
野菜たっぷりわんたんスープ
えびわんたん（スープ付き）,小松菜,玉ねぎ,人参 -
なすのしょうが肉みそ焼き
豚ひき肉,なす -
オクラとなめこのわさびぽん酢あえ
オクラ,なめこ,油揚げ -
長芋のせん切りサラダ 和風ごまだれ
長芋,きゅうり,人参 -
なめこの中華風卵スープ
なめこ,白菜 -
よもぎ白玉のフルーツポンチ
白玉粉よもぎ入り,にっぽんの果実・ラ･フランス缶,すいか -
米麺の梅風味スープパスタ
オクラ,ちりめんじゃこ,素焼きナッツ食塩無添加クルミ,ねり梅… -
空心菜とハムのうま塩あえ
空心菜,ハム -
紅しょうが
新しょうが,赤梅酢 -
あんずジャム
あんず -
ごぼうとツナのマヨ炒め
ごぼう,ツナフレーク缶 -
オクラとミニトマトのマリネ
オクラ,ミニトマト,便利つゆ【A】 -
具だくさん卵スープ
もやし,乾燥わかめ,卵,ねぎ -
中華風ツナたたきごぼう
ごぼう,ツナフレーク缶ノンオイル -
みょうが入り豆腐サラダ
絹豆腐,みょうが,きゅうり,ハム
