鮭のはちみつレモン照り焼き

カラーピーマンと春雨のあえもの

コーンとじゃがいものバター炒め

ねぎおかかの卵焼き

小松菜のなめたけわさびあえ

なすと高野豆腐のみそ炒め

甘酒白あえ

アボカドとチーズのトスサラダ【動画あり】