長芋肉巻き ガーリック醤油

夏野菜のポークチャップ炒め

ししゃもと長芋のトマト南蛮

ハッシュドポーク、長芋ポテトサラダ、即席ガスパチョ（2人分）

ハッシュドポーク、長芋ポテトサラダ、即席ガスパチョ（3人分）

長芋と小えびの磯辺焼き

長芋とツナのごまマヨあえ

「夏野菜と産直鶏肉のカレー炒め」、長芋の大葉ドレッシングあえ、ひじきとにらたっぷりスープ（2人分）

ししゃもと長芋、ブロッコリーの焼きびたし、みそマヨかぼちゃ、お揚げとにらのみそ汁（2人分）

「夏野菜と産直鶏肉のカレー炒め」、「産直鶏のプチコロチキン」、長芋の大葉ドレッシングあえ、ひじきとにらたっぷりスープ（3人分）

ししゃもと長芋、ブロッコリーの焼きびたし、みそマヨかぼちゃ、お揚げとにらのみそ汁（3人分）

魚のすり身と長芋のふんわり焼き

豚肉と長芋、新玉ねぎの梅おかか炒め、きのことミニトマトの煮びたし、まるごと卵のみそ汁（2人分）

赤魚とズッキーニのアクアパッツァ、新玉ねぎの梅おかかサラダ、長芋のみそ汁（2人分）

豚肉と長芋、新玉ねぎの梅おかか炒め、きのことミニトマトの煮びたし、まるごと卵のみそ汁（3人分）

赤魚とズッキーニのアクアパッツァ、新玉ねぎの梅おかかサラダ、長芋のみそ汁（3人分）

しめじと長芋のグラタン

めかじきと長芋のおろしガーリックステーキ

長いもとぶなしめじの卵蒸し

豚肉と長芋の梅みそ炒め

豚肉団子と長芋のトマト煮、ほうれん草のバター醤油、ピーマンのスープ（2人分）

豚肉団子と長芋のトマト煮、ほうれん草のバター醤油、ピーマンのスープ（3人分）

長芋と鶏肉のみそ煮

ちくわのとろろ照りたま

豚バラと冬野菜のしょうゆ蒸し焼き

焼きペコロスの肉みそあん

「春雨とキャベツのひき肉炒め」、ひじきとお揚げの梅煮、長芋のごまみそ汁（2人分）

「春雨とキャベツのひき肉炒め」、「宇和島じゃこ天スティック」、ひじきとお揚げの梅煮、長芋のごまみそ汁（3人分）

ねばりっこ（長芋）とたこのパセリバターソテー

焼き長芋の明太バターソース

乾しいたけとほたての炊き込みご飯

長芋と豚肉のごまみそ蒸し

アスパラとたけのこのチンジャオロースー、甘酢れんこん、たたき長芋のみそ汁（2人分）

アスパラとたけのこのチンジャオロースー、甘酢れんこん、たたき長芋のみそ汁（3人分）

牛肉と長芋のスタミナ炒め

「産直豚バラ肉と野菜のトマトソース蒸し」、茶わん蒸し、たたき長芋のみそ汁（2人分）

チキンと長芋のさっぱり照り焼き、ズッキーニのレンジ蒸し、3種の野菜のみそ汁（2人分）

「産直豚バラ肉と野菜のトマトソース蒸し」、茶わん蒸し、たたき長芋のみそ汁（3人分）

チキンと長芋のさっぱり照り焼き、ズッキーニのレンジ蒸し、3種の野菜のみそ汁（3人分）

つるむらさきのねばねば丼