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ブロッコリーとササミのピリ辛ごまあえ
ブロッコリー,鶏ササミ,ねぎ -
りんごのソテー 水きりヨーグルト添え
りんご（紅玉）,水きりヨーグルト -
まいたけとベーコンのコンソメ炒め
まいたけ,ハーフベーコン -
玉ねぎ入りチキンスープ
玉ねぎ,チキンブイヨン -
にんにく入り豚汁
豚小間切,にんにく,大根,人参,ごぼう -
鶏肉とトマトの煮込み
鶏モモ肉,カットトマト,玉ねぎ,ズッキーニ,しいたけ -
じゃがいもと豚バラのカレー炒め
じゃがいも（男爵）,豚バラ切落し,玉ねぎ,エリンギ,カレーフ… -
“定番”ぶりの照り焼き
ぶり切身 -
カプレーゼ
トマト,モッツァレラチーズ,バジル -
豚たま豆腐
豚小間切,卵,絹豆腐,ねぎ,便利つゆ -
しめじの肉豆腐
しめじ（ひらたけ）,牛小間切,ねぎ,豆腐 -
蒸し豚れんこん
れんこん,豚小間切,葉ねぎ -
豚小間とわかめのパパッと炒め
豚小間切,もやし,塩蔵わかめ -
小松菜とベーコンの香ばしマヨネーズソテー
小松菜,玉ねぎ,ショルダーベーコン,コーン -
ちぎりレタスの中華春雨スープ
レタス,春雨 -
トマトと豆腐のだしサラダ
トマト,豆腐 -
まるごと玉ねぎのスープ
玉ねぎ,ベーコン -
ちぎりレタスのさっぱり中華サラダ
レタス,カットわかめ,焼きのり,葉ねぎ -
人参のナッツチーズあえ
人参,ミックスナッツ,粉チーズ,荒挽きマスタード -
ごぼうと赤魚のトマト煮
ごぼう,骨取り赤魚切身,玉ねぎ,エリンギ,みじん切りにんにく -
れんこんと人参の青のり焼き
れんこん,人参,青のり -
ブロッコリーのベーコン巻き
ベーコンスライス,ブロッコリー -
『バターチキンカレー』、『彩り野菜のマリネ』（2人分）
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ごま塩こうじ豚のキャベツ蒸し、『具だくさんクラムチャウダー』（2人分）
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『鶏肉とカシューナッツ炒め』、小松菜とえびわんたんのスープ（2人分）
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『バターチキンカレー』ウインナー添え、『彩り野菜のマリネ』（3人分）
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ごま塩こうじ豚のキャベツ蒸し、『具だくさんクラムチャウダー』（3人分）
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『鶏肉とカシューナッツ炒め』、小松菜とえびわんたんのスープ（3人分）
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3種きのこのなめたけ
えのき茸,ぶなしめじ,しいたけ -
豚肉と青菜の甘辛春雨
豚バラしゃぶしゃぶ用,小松菜,茹でずに使える緑豆春雨,ミニト… -
えのきにら玉
えのき茸,にら -
ホットケーキミックスで作るおやつパン
ホットケーキミックス,牛乳,ミックスベジタブル,ツナフレーク… -
赤魚のキムチチゲ
骨取り赤魚切身,白菜キムチ,絹豆腐,緑豆もやし,ピーマン -
しらすと人参、ピーマンのチヂミ
漁師がつくった釜あげしらす,人参,ピーマン -
きゅうりともやしのさっぱりめんつゆあえ
きゅうり,緑豆もやし,ぶなしめじ -
れんこんと豚肉の焼きびたし
れんこん,豚カタロースしょうが焼用,赤唐辛子,だし,ぽん酢 -
豚肉と小松菜、エリンギの白だしレンジ蒸し
豚ロースしゃぶしゃぶ用,小松菜,エリンギ,白だし【A】 -
トマトときゅうりのエスニックサラダ
トマト,きゅうり,純カレー粉【A】 -
おとうふナゲット
もめん豆腐,ツナまぐろ水煮フレーク（食塩不使用）,イブシギン… -
豚ロースソテー ねぎ甘酢だれ
豚ローススライス,砂糖【A】
