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牛肉とオクラのスタミナ炒め
牛のスタミナ漬,カラーピーマン,オクラ -
にら鶏そぼろ豆腐
にら,鶏ひき肉,もめん豆腐 -
ごま香るレタスと豚バラの温サラダ
豚バラ切落し,レタス -
トマトフィッシュカレー
凍ったまま！国産さわらの小さな切身,ミニトマト,エリンギ,炒… -
なすとちくわのレンジ蒸し
なす,ちくわ -
キャベツの酢醤油漬け
キャベツ -
『ミネストローネスープ』、オリーブ塩きゅうり、『産直米のクリーミードリア』（2人分）
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『ミネストローネスープ』、オリーブ塩きゅうり、『産直米のクリーミードリア』（3人分）
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豚バラスライス 角煮風丼
豚バラスライス,ゆで卵,小松菜,ねぎ,ごはん -
「甘酢唐揚げ」の酢鶏
国産若鶏甘酢唐揚げ,玉ねぎ,ピーマン,カラーピーマン -
焼なすのツナ香味だれ
ツナフレーク缶（ノンオイル）,なす,みょうが,大葉 -
蒸しオクラとササミの梅ソース
オクラ,鶏ササミ,大葉,梅干し,便利つゆ【A】 -
ブロッコリーと真だらのガーリック卵炒め
ブロッコリー,真だら切身,卵,みじん切りにんにく -
ちくわの豆乳茶碗蒸し
ちくわ,にら,卵,無調整豆乳,白だし -
手羽元開きのカリッと焼き
鶏手羽元 -
赤玉ねぎのサラダ
赤玉ねぎ,レタス,きゅうり -
にらと豚肉のみそ豆腐炒め
にら,豚モモスライス,もめん豆腐 -
オクラのしょうがぽん酢あえ
オクラ -
白菜の中華風シャキシャキ浅漬け
白菜 -
ふんわり衣のポーク南蛮
豚ロースしょうが焼用,ゆで卵,きゅうり,玉ねぎ -
ツナとひじきのコールスロー
ツナフレーク缶,ひじきドライパック,キャベツ,人参 -
きゅうりとちくわのマリネ
きゅうり,ちくわ -
たたきごぼうのごま酢あえ
ごぼう -
ゴールドキウイの手作りドリンク
ゴールドキウイ,はちみつ,レモン汁,炭酸水 -
オクラとキャベツのコールスロー
オクラ,キャベツ -
しめじと玉ねぎのバター醤油ソテー
しめじ（ひらたけ）,玉ねぎ -
ブラウニーバー
ホットケーキミックス,クーベルチュールチョコレート,ミックス… -
レンチン簡単ツナじゃが
じゃがいも（男爵）,玉ねぎ,いんげん,ツナフレーク缶 -
焼きかぼちゃのマリネ
かぼちゃ -
牛カタロースのハッシュドビーフ風
牛カタロース切落し,玉ねぎ,エリンギ -
小松菜と豆腐のベーコンチーズソテー
小松菜,水切りもめん豆腐,ハーフベーコン,シュレッドチーズ -
ほたてのレモン醤油ドレッシング
ほたて貝柱フレーク缶 -
豚肉とこんがり里芋のしょうが焼き
豚カタロースしょうが焼用,里芋 -
玉ねぎと人参のハッシュドポーク
豚カタ・モモ切落し,玉ねぎ,人参 -
昆布のきんぴら
昆布,人参,ごぼう,ピーマン -
えのき茸とねぎ、ハムのシャキシャキ炒め
えのき茸,ねぎ,ハム -
みず菜とベーコンのシンプル炒め
みず菜,ハーフベーコン -
豚肉のまいたけ巻き
豚バラ鍋物用スライス,まいたけ -
田舎風かぼちゃケーキ
かぼちゃ,ホットケーキミックス -
しっとりなすの肉巻き
豚バラ切落し,なす,葉ねぎ
