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鮭のしょうが焼き
骨とり秋鮭切身,玉ねぎ -
さんまのアヒージョ
国産さんまの便利カット（調理用）,エリンギ,にんにく -
ツナと豆腐のチゲ風スープ
ツナフレーク缶（オイル漬けのもの）,キムチ,豆腐 -
ほっけのバタぽん
ほっけ切身干し,バター -
豚としらたきの黄金比できんぴら風甘辛炒め
豚ロースうすぎり,しらたき,ごぼう,葉ねぎ -
『根菜と産直鶏肉の黒酢炒め』、『粒入り黒胡麻どうふ』、ミックスベジスープ（2人分）
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まぐろのザクザクみそとろろ丼、『産直たまごの松茸茶わんむし』、とらまきのお吸い物（2人分）
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『根菜と産直鶏肉の黒酢炒め』、『帆立干し貝柱焼売』、『粒入り黒胡麻どうふ』、ミックスベジスープ（3人分）
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まぐろのザクザクみそとろろ丼、『産直たまごの松茸茶わんむし』、とらまきのお吸い物（3人分）
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パリパリおさかなせんべい【わくわくキッチン】
温かいごはん,しらす,粉チーズ,便利つゆ,鮭ほぐし,青のり -
保温ポットで作る塩こうじ
乾燥こうじ,塩 -
厚揚げ明太チーズ焼き
厚揚げ,明太子,スライスチーズ -
赤魚と豆腐の中華あん
骨取り赤魚切身,絹豆腐,冷凍むき枝豆 -
もちきびぜんざい
もちきび,ぜんざい -
ゆずごしょう、レモンごしょう
ゆず（またはレモン）,赤唐辛子 -
いかとゆがき大根の雑穀炊き込みごはん
するめいかつぼぬき,ゆがき大根,松山あげ,国産・からだよろこ… -
レモンシロップ
レモン,氷砂糖,酢 -
鶏とブロッコリーのみそマヨ炒め
鶏けいちゃん風味噌焼用,ブロッコリー -
レーズンとツナのキャロットラペ
人参,ツナまぐろ水煮フレーク（オイル無添加）,レーズン,オリ… -
めかじきとチンゲン菜の塩炒め
めかじき切身,チンゲン菜,生きくらげ -
ほたて缶と青菜のうま塩炒め
小松菜,ほたて貝柱フレーク缶 -
和風れんこんバーグ
豚ひき肉,れんこん,もめん豆腐 -
レンジでなすの焼きびたし風
なす -
切干大根の塩こうじ酢の物風
切干大根,ス ープ用糸寒天,きゅうり,大葉,塩こうじ -
小松菜とちくわのごまみそ炒め
小松菜,ちくわ -
レンジで豆腐の肉詰め
豚ひき肉,もめん豆腐,にら,ねぎ,しょうが -
里芋タラモサラダ
冷凍里芋,たらこ -
ほうれん草としらすのマヨソテー
ほうれん草,しらす干し -
豚肉のシンプル塩ソテー
豚モモしょうが焼用 -
バナナパンケーキ
バナナ,ホットケーキミックス,牛乳,卵,プレーンヨーグルト,… -
柿とチーズのホットサンド
柿,食パン（8枚切り）,スライスチーズ -
ピーマンとしらすの梅つゆあえ
ピーマン,しらす,梅干し,便利つゆ -
ミニトマトのガーリックオイルマリネ
ミニトマト -
ブロッコリーとササミのピリ辛ごまあえ
ブロッコリー,鶏ササミ,ねぎ -
カット豆腐とちぎりキャベツのしそひじきあえ
冷凍カット絹とうふ,キャベツ,ひじきふりかけ（しそ風味） -
豚肉となす、トマトの重ね焼き
豚ローススライス,トマト,長なす,カラーピーマン,シュレッド… -
醤油こうじ
乾燥こうじ -
皮付きもち麦ごはんのチキンライス風
つかいっきりミニポークウインナー（皮なし）,もち麦ごはん,子… -
秋鮭のレモンバターソテー
秋鮭切身スキンレス,じゃがいも,赤玉ねぎ -
ホクホクかぼちゃのごまパセリあえ
かぼちゃ
