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蒸しえびの香味ソースがけ
えび,酒,ねぎ -
浜の母さんの秋鮭汁
秋鮭切身,豆腐,じゃがいも,ごぼう,大根,人参,ねぎ -
レンジで皮なしシューマイ
豚ひき肉,玉ねぎ,生しいたけ,キャベツ -
豚肉のピリ辛ねぎナムルのせ
豚バラ切落し,ねぎ -
きんぴらごぼう
ごぼう,人参 -
ツナと切干大根のラペ風
切干大根人参ミックス,美味しいツナ水煮フレーク（オイル無添加… -
アスパラの豚肉巻き パリッと羽チーズ
アスパラ,豚バラしゃぶしゃぶ用,シュレッドチーズ -
モリモリ！ しょうが焼きサラダ
豚モモしょうが焼用,レタス,きゅうり,玉ねぎ -
雑穀と野菜スープ
もち麦,ひえ,ハーフベーコン,玉ねぎ,人参 -
ちくわの磯辺揚げ冷やしうどん モロヘイヤトマトつゆ
ちくわの磯辺揚げ,小粒納豆,冷凍うどん,モロヘイヤ,トマト,… -
牛肉とトマトのオイスター炒め
牛小間切,トマト,玉ねぎ -
トマトと玉ねぎのサラダ
トマト,玉ねぎ,大葉 -
長芋のせん切りサラダ 和風ごまだれ
長芋,きゅうり,人参 -
なめこの中華風卵スープ
なめこ,白菜 -
ちぎりレタスとゆで卵のサラダ
レタス,ゆで卵 -
よもぎ白玉のフルーツポンチ
白玉粉よもぎ入り,にっぽんの果実・ラ･フランス缶,すいか -
鶏ムネ肉のソテー フレッシュトマトソース
鶏ムネ肉,トマト -
香味たっぷりポテトサラダ
じゃがいも（とうや）,しらす,みょうが,大葉 -
万能しょうがだれの豚しゃぶ
豚モモしゃぶしゃぶ用,トマト,きゅうり,大葉 -
あんずジャム
あんず -
ブロッコリーのおやつソーセージあえ
ブロッコリー,おやつソーセージ,便利つゆ -
かぼちゃのガーリックソテー
かぼちゃ,みじん切りにんにく -
ひと口とんテキ
豚カレー用角切 -
手羽元となすのてりてり煮
鶏手羽元,なす -
オクラと豚肉のトマト風味煮
オクラ,豚カタロースしょうが焼用,トマト,玉ねぎ,にんにく -
きゅうりとササミの温サラダ
鶏ササミ,きゅうり,きざみしょうが -
いかとトマトのキムチスープ
するめいかつぼぬき,トマト,にら,キムチ,みじん切りにんにく… -
豚肉とかぼちゃのカレーマヨ炒め
豚カタ・モモ切落し,かぼちゃ,にら -
冷凍トマトとツナのスープ
トマト,ツナフレーク缶,おろしにんにく【A】 -
パラパラウインナーのナポリタン風ソテー
パラパラカットウインナー,ズッキーニ,カラーピーマン,卵 -
ササミの揚げないチキン南蛮
鶏ササミ（バラ凍結）,きゅうり,サニーレタス -
かつおの香味塩だれ丼
わら焼き南方かつおたたき（半解凍）,オクラ,みょうが -
レタスときゅうりののりサラダ
サニーレタス,きゅうり,旨しお海苔 -
簡単ぶり照り 焼き野菜添え、『おくらと野沢菜の山芋和え』、厚揚げと根菜の具だくさんみそ汁（2人分）
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簡単ぶり照り 焼き野菜添え、『おくらと野沢菜の山芋和え』、厚揚げと根菜の具だくさんみそ汁（3人分）
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さわらと小松菜のごまみそ炒め
さわら切身,小松菜,きりごま白 -
いわしの元気スープ
銚子産いわしのつみれ,九州産汁物ミックス,おろししょうが,白… -
ササミのタンドリーチキン
鶏ササミ（バラ凍結）,プレーンヨーグルト【A】,純カレー粉【… -
西京漬けで味付け要らずの赤魚フライパン蒸し
赤魚西京漬,小松菜,しめじ（ひらたけ） -
するめいかとズッキーニ、ミニトマトのチーズ炒め
するめいかつぼぬき,ズッキーニ,ミニトマト,熟成パルメザンチ…
