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ツナとキャベツのコールスローサラダ
キャベツ -

鶏肉とこんにゃくのあったか中華煮
鶏ムネ肉,こんにゃく,大根,人参,ねぎ,【根菜とわかめの中華… -

ゆで豚とたたき長芋のおかかあえ
豚モモ赤身スライス,長芋 -

レタス包み蒸し餃子
レタス,豚ひき肉,鶏ガラスープの素【A】 -

厚揚げ入りレンチンピーマン
ピーマン,厚揚げ -

みず菜とりんごのシャキシャキサラダ
みず菜,りんご,ツナフレーク缶ノンオイル -

ちぎるだけサラダ
レタス,もめん豆腐,焼きのり -

白菜と鶏ひき肉のミルフィーユ鍋
白菜,鶏ひき肉,ねぎ -

玉ねぎのレンジ蒸し コンソメバター風味
玉ねぎ,ハーフベーコン -

しいたけと厚揚げのオイスター照り焼き
しいたけ,厚揚げ,春菊 -

豚肉とにらのごまにんにく炒め
豚小間切,にら,まいたけ -

シャキシャキ長芋の肉みそチーズ焼き
豚ひき肉,長芋,シュレッドチーズ -

牛肉とピーマンの甘酢ソテー
牛切落し,ピーマン,玉ねぎ -

じゃがいものチーズ焼き
じゃがいも,シュレッドチーズ -

野菜の天ぷら
薄力粉,なす、かぼちゃ、さつまいも、しいたけなどの好みの野菜… -

キャベツとチーズの重ね焼き
キャベツ,ハーフベーコン,シュレッドチーズ -

こんにゃくの炒り煮
下ゆで不要こんにゃく -

ポークソテー 和風オニオンソース
豚ロース切身,玉ねぎ -

『便利つゆ』で簡単肉じゃが
豚バラ切落し,じゃがいも,人参,玉ねぎ,いんげん,便利つゆ -

カレー風味そぼろ
鶏ひき肉,玉ねぎ,人参,カレーフレーク【A】 -

薄切りりんごのパンケーキ
りんご(ふじ),ホットケーキミックス -

豚肉のにんにくみそ焼き
豚小間切,玉ねぎ,えのき茸 -

ほうれん草としらすのおひたし
ほうれん草,しらす -

牛肉とトマトの黒こしょう炒め
牛小間切,トマト -

ホットレモンジンジャー
レモン,おろししょうが -

豚肉とお揚げのみず菜巻き
豚モモ赤身スライス,油揚げ,みず菜,便利つゆ -

根菜と豚肉のカレー炒め
根菜ミックス,豚バラ切落し,冷凍枝豆,カレーフレーク【A】 -

ひじき入り揚げないコロッケ
ひじきドライパック,ツナフレーク,じゃがいも,玉ねぎ -

基本のおにぎり
ごはん -

揚げない油淋鶏 シャキシャキ香味だれ
鶏ムネ肉,セロリ,きゅうり,ねぎ,にんにく,しょうが -

牛肉とトマトのオイスター炒め
牛小間切,トマト,玉ねぎ -

シーフードときゅうりのパリパリ炒め
シーフードミックス,きゅうり -

りんごのカラメルソテー
りんご -

ほうれん草と鶏ムネ肉のごまみそ炒め
ほうれん草,鶏ムネ肉,ぶなしめじ -

ごぼうと豚ひき肉のしぐれ煮風
豚ひき肉,ごぼう -

里芋と豚ひき肉のみそ煮
里芋,豚ひき肉 -

なすとミニトマトのソテー 和風ドレッシングあえ
なす,ミニトマト -

長芋といかのキムチ炒め
長芋,いか短冊カット,ねぎ,キムチ -

こんがり手羽中と大根のしょうゆ炒め煮
鶏手羽中スペアリブ,大根 -

ササミのおかか衣揚げ
鶏ササミ(バラ凍結),かつお節,大葉

