ツナフレークのレシピ
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まいたけごはん
まいたけ,ツナ缶,米 -
ふっくら青大豆と新玉ねぎのツナサラダ
青大豆,ツナフレーク缶,新玉ねぎ -
人参とツナのサラダ
新人参,ツナフレーク缶ノンオイル -
【テンプレ弁当】赤魚の塩こうじ揚げ弁当
骨取り赤魚切身,塩こうじ,人参,ツナフレークパウチ（オイル無… -
ツナと新人参のチャンプルー
ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル,新人参,卵 -
キャベツとぶなしめじのツナあえ
ツナフレーク缶,キャベツ,ぶなしめじ -
かぶとツナの温マリネ
かぶ,ツナフレーク缶 -
ツナみそじゃが
ツナフレーク缶,じゃがいも,玉ねぎ,みそ,バター -
ツナとほうれん草の卵サラダ
ほうれん草,卵,ツナフレーク缶ノンオイル -
トマトのツナマヨマリネ
トマト,ツナ缶,玉ねぎ -
ツナひじき炒め
カラーピーマン,ひじきドライパック,ツナフレーク缶ノンオイル… -
巻きやすい！ ミニ恵方巻き
焼きのり,ごはん,ツナフレークパウチ（オイル無添加）,人参,… -
レンジピラフと小松菜コーンスープのワンプレート
【レンジでミックスベジタブルピラフ】,ミックスベジタブル,ツ… -
ふりかけツナポテト
じゃがいも,ツナフレークパウチ（オイル無添加）,八葉ふりかけ -
ブロッコリーとツナの白あえ
白あえベース,ブロッコリー,ツナフレークパウチ（オイル無添加… -
ツナと春雨、チンゲン菜のスープ
チンゲン菜,ツナフレーク缶,茹でずに使える緑豆春雨 -
ツナと切干大根のサラダ
切干大根,人参,ツナフレーク缶ノンオイル -
白菜コールスロー
白菜,人参,ツナフレーク缶 -
いろいろおにぎり
【コーンのたまごずし風おにぎり】（3本分）,yumyum産直… -
ツナときのこのレンジ蒸し
エリンギ,えのき茸,ツナフレーク缶 -
トマトとツナと豆腐のおかず冷や汁
絹豆腐,ツナフレーク缶,トマト,大葉,赤玉ねぎ,きゅうり -
翡翠なすのごまだれ
なす,ツナフレーク缶ノンオイル,みょうが -
シャキッと野菜のパリパリチーズがけサラダ
7品目の大根サラダ（国産野菜）,ツナフレーク缶ノンオイル,ベ… -
アスパラのフライパン蒸し焼き
アスパラ,じゃがいも,エリンギ,ツナフレーク缶【A】,みじん… -
人参ツナサラダ
人参,きゅうり,ツナフレーク -
ツナとみず菜のぽん酢マヨパスタ
ツナフレーク缶,みず菜,スパゲッティ -
お好みミニクレープ
ホットケーキミックス,牛乳,ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオ… -
キャベツとツナの浅漬け
キャベツ,ツナフレーク缶ノンオイル -
春雨とかぶのクリームスープ
春雨,かぶ,ツナフレーク缶ノンオイル,牛乳,コンソメ（顆粒） -
ツナと新人参の洋風きんぴら
ツナフレーク缶,新人参 -
キャベツのツナカレー焼き
キャベツ,ツナ缶,カレーフレーク -
ツナとレタスの卵スープ
ツナフレーク缶ノンオイル,レタス,ミニトマト,卵 -
ツナとコロコロなすの甘辛みそ炒め
なす,ツナフレーク缶 -
里芋のツナコーンサラダ
冷凍里芋,えのき茸,ツナフレーク,スイートコーン -
わかめとツナのごましょうゆパスタ
カットわかめ,ツナフレーク缶,スパゲッティ,白炒りごま【A】 -
花束のクレープ2種
冷凍クレープ生地,アボカド,サニーレタス,ツナフレーク缶,コ… -
ブロッコリーのツナみそ炒め
ブロッコリー,ツナフレーク缶,しめじ（ひらたけ） -
豚バラ肉とかぶのガーリック蒸し
豚バラ切落し,かぶ,ミニトマト,玉ねぎ,ツナフレーク缶 -
餃子の皮でミニカルツォーネ
餃子の皮,ツナフレーク缶,ひとくちモッツァレラ,ピザソース,… -
さつまいもとミニトマトの和風ツナサラダ
さつまいも,ツナフレーク缶ノンオイル,ミニトマト
