ツナフレークのレシピ
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スティックおにぎり
【ツナと人参の2色おにぎり】,yumyum産直うらごしにんじ… -
ベジタブル入りポテトオムレツ
ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル,卵,ミックスベジタブル… -
赤玉ねぎとツナの豆サラダ
赤玉ねぎ,大豆ドライパック,ツナフレーク缶ノンオイル,きゅう… -
味つけえのき茸のツナレタス丼
レタス,ごはん,味つけえのき茸【A】,ツナフレーク缶ノンオイ… -
お麩とトマトのレンジスープ
野菜入りやき麩,ツナフレークパウチ（オイル無添加）,トマト,… -
若芽ひじきとツナのマヨ醤油炒め
若芽ひじき,ツナフレーク缶,エリンギ -
いんげんとレタスのオニオンツナソース
いんげん,レタス,ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル,人参… -
「さつまいもスティック」のあっさりサラダ
ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル,冷凍さつまいもスティッ… -
きゅうりとツナの冷製スープ
きゅうり,ツナフレーク缶 -
たらとじゃがいものガリバタ炒め、切り干し大根のナッツサラダ、きのこのみそ汁、ねばねば丼かつお節のせ
たら切身,じゃがいも,にんにく,レタス,トマト,切干大根,ツ… -
ツナともやし、小松菜のオイスター炒め
ツナフレーク缶,小松菜,カラーピーマン,もやし -
焼きしいたけのツナみそあえ
しいたけ,ツナフレーク缶ノンオイル【A】 -
わかめを味わう冷やしうどん
乾燥わかめ,ツナフレーク缶,冷凍うどん,便利つゆ -
ピーマンとツナのソース炒め
ピーマン,ツナフレーク,ミックスナッツ -
ツナと切干大根の人参サラダ
ツナフレーク（オイル無添加）,人参,切干大根 -
レタスの外葉とツナのぶっかけうどん
レタスの外葉,ツナフレーク缶,うどん -
ツナオムレツ
卵,ツナフレーク缶ノンオイル -
新玉ねぎとツナのカレー醤油あえ
新玉ねぎ,ツナフレーク缶,カレーフレーク -
おにぎりの具
【ごまおかかプルーン】,だしがら,しょうが,プルーン,【辛み… -
春キャベツとツナのサラダ
春キャベツ,ツナフレーク缶,玉ねぎ,人参 -
ツナとカラーピーマンのしっとりふりかけ
ツナフレーク缶ノンオイル,カラーピーマン -
きゅうりとカラーピーマンのナムル
きゅうり,カラーピーマン,ツナフレーク缶 -
ツナとかぶのひじきふりかけサラダ
ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル,ひじきふりかけ,かぶ -
細巻きずし
黒米の酢飯,焼きのり,すっぱい熟成ぬか漬沢庵,酢飯,焼きのり… -
海藻和パスタ
国産みそ汁の具,スパゲッティ,ツナフレーク缶,玉ねぎ -
ツナと人参のしりしり
人参,ツナフレーク（オイル無添加）,卵 -
枝豆とツナのディップ
うらごしえだまめ,ツナフレーク（オイル無添加）,牛乳 -
ひじきとツナとれんこんのきんぴら
ひじきドライパック,ツナフレーク（オイル無添加）,れんこん -
ツナ入りチキンナゲット
鶏ひき肉,ツナフレーク缶,卵 -
ツナと野菜のマカロニサラダ
マカロニ,北海道のミックスベジタブル玉ねぎ入り,ツナフレーク… -
焼きかぼちゃとツナのマリネ
冷凍かぼちゃ,ツナフレーク,玉ねぎ -
もやしとツナの寒天ドレッシング
国産角寒天ハーフ,乾燥きくらげ,ツナフレーク缶ノンオイル,も… -
ツナにら豆腐丼
ツナフレーク缶,にら,もめん豆腐,ごはん -
いんげんのニース風サラダ
いんげん,ツナフレーク,じゃがいも,トマト,卵 -
高野豆腐とツナとわかめの煮物
アンパンマンプチこうや,スナップえんどう,ツナフレーク,カッ… -
ツナとひじきのコールスロー
ツナフレーク缶,ひじきドライパック,キャベツ,人参 -
大葉とツナの混ぜずし風ごはん
ツナフレークパウチ（オイル無添加）,大葉,米,梅干し（塩分1… -
らっきょう入り和風ポテトサラダ
らっきょう,じゃがいも,ツナフレーク缶,大葉 -
ツナ入りにら玉焼き
にら,卵,ツナフレーク缶 -
ぷるんぷあんの焼きうどん風
乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」,ツナフレーク缶,ねぎ
