鮭ピカタとキャベツのみそケチャップ焼き、ほうれん草のだしびたし、豆腐とわかめのお吸い物（2人分）

まいたけ牛丼、豆腐とわかめの中華サラダ、ほうれん草のみそ汁（3人分）

鮭ピカタとキャベツのみそケチャップ焼き、ほうれん草のだしびたし、豆腐とわかめのお吸い物（3人分）

ひじきと崩し豆腐のみそ汁

豚肉団子のキムチ鍋

ブロッコリーと豆腐の鮭ちりめんあえ

「秋鮭チーズサンド」簡単ミニトマトソース、なめこ豆腐、しじみのみそ汁（2人分）

「秋鮭チーズサンド」簡単ミニトマトソース、なめこ豆腐、しじみのみそ汁（3人分）

めかじきのみそ炒め、ほうれん草のおひたし、しょうがと豆腐のとろみ汁

鮭と高野豆腐と玉ねぎのみそ煮

大豆入り麻婆大根

「野菜がとれるエビマヨ」、中華風とうふ、きのこのスープ（2人分）

めかじきの照り焼きステーキ丼、ひじきと小松菜のサラダ、とうふのみそ汁（2人分）

「野菜がとれるエビマヨ」、「長崎一番漁師揚げ」、中華風とうふ、きのこのスープ（3人分）

めかじきの照り焼きステーキ丼、ひじきと小松菜のサラダ、とうふのみそ汁（3人分）

豆腐と白菜の中華風コーンスープ

ひじきと豆腐のカリふわ焼き

栗きんとんの豆腐アイス

「カルビクッパ」、豆腐とわかめの韓国風サラダ（2人分）

「さばの味噌煮」、かぶの甘酢、豆腐とわかめのお吸い物（2人分）

「カルビクッパ」、「もちもちミニチヂミ」、豆腐とわかめの韓国風サラダ（3人分）

「さばの味噌煮」、かぶの甘酢、豆腐とわかめのお吸い物（3人分）

塩豆腐とアボカドのトマトカップ

揚げだしみぞれ

まいたけと牛肉のすき煮

「豆腐ハンバーグ」と根菜のさっと煮

マーボーきのこ春雨＆スイートキャロット、「よせとうふ」のみそ汁（2人分）

えびと豆腐と小松菜のうま煮

豚肉と白菜の麻婆炒め

「野菜がとれるエビマヨ」、ほうれん草のだしびたし、キャベツと豆腐の中華スープ（2人分）

まぐろのおいなりさん風ちらしずし、かぶのうま塩漬け、豆腐とほうれん草のみそ汁（2人分）

「野菜がとれるエビマヨ」、「たけのことしいたけの焼売」、ほうれん草のだしびたし、キャベツと豆腐の中華スープ（3人分）

まぐろのおいなりさん風ちらしずし、かぶのうま塩漬け、豆腐とほうれん草のみそ汁（3人分）

春菊と豆腐のサラダ

かき揚げたまごとじ丼、小松菜とトマトの酢みそあえ、豆腐のお吸い物（2人分）

ハッシュドポーク、豆腐のチョップドチーズサラダ、小松菜たまごスープ（2人分）

かき揚げたまごとじ丼、小松菜とトマトの酢みそあえ、豆腐のお吸い物（3人分）

ハッシュドポーク、豆腐のチョップドチーズサラダ、小松菜たまごスープ（3人分）

ネバネバ海藻と豆腐のみそ汁

まぐろの香味鍋