いかのレシピ
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カラフル野菜とシーフードのスパイシースープカレー
エビ・イカミックス,カットトマト,玉ねぎ,カラーピーマン,長… -
フルーツポンチ白玉入り
白玉粉,メロン,すいか,炭酸水 -
いかとブロッコリーのあんかけ にんにく風味
するめいかつぼぬき,ブロッコリー,にんにく -
いかのバター醤油炒め
するめいかつぼぬき,じゃがいも,油 -
いかとブロッコリーのトマト醤油炒め、「金胡麻どうふ」、しじみのみそ汁（2人分）
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いかとブロッコリーのトマト醤油炒め、「海老入り蒸し春巻」、「金胡麻どうふ」、しじみのみそ汁（3人分）
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もっちり海鮮焼きのサンラータン
もっちり海鮮焼き（えび・いか・ほたて入り）,チンゲン菜,えの… -
「天然えびといかの油淋鶏風ソース炒め」、肉わんたんと野菜のスープ（2人分）
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「天然えびといかの油淋鶏風ソース炒め」、肉わんたんと野菜のスープ（3人分）
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スナップえんどうといかのにんにく塩炒め
むらさきいか短冊 ,スナップえんどう,にんにく -
いかバター長芋
いかバター醤油漬,長芋 -
いかとブロッコリーの甘辛マヨ炒め
するめいかつぼぬき,ブロッコリー,ねぎ,マヨネーズ -
いかとチンゲン菜のレモンしょうが炒め
するめいかつぼぬき,チンゲン菜,玉ねぎ,しょうが,レモン -
海鮮と白菜の中華うま煮
エビ・イカミックス,白菜,人参 -
たこいかホルモンのキャベツ炒め
北海道産たこいかホルモン（みそ味）,キャベツ,玉ねぎ -
いかとレタスのガーリックチャーハン
するめいかつぼぬき,レタス,にんにく,ごはん,便利つゆ -
いかとほたてとピーマンのオイスター炒め
イカとホタテのオイスターソース炒め,ピーマン,きゅうり -
いかときゅうりの塩昆布ナムル
むらさきいか切身,きゅうり,塩昆布 -
いかじゃが塩こうじバターソテー、「温泉たまご」、もやしとちくわの鶏だしスープ（2人分）
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いかじゃが塩こうじバターソテー、「温泉たまご」、もやしとちくわの鶏だしスープ（3人分）
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みず菜とやりいかの和風サラダ
カットやりいか,みず菜,ミニトマト -
いかのチリソース風
カットやりいか,アスパラ -
いかとピーマンのマヨキムチ炒め
するめいかつぼぬき,ピーマン,キムチ -
えびといか、いんげんのオイスター炒め
エビ・イカミックス,いんげん,玉ねぎ,カラーピーマン -
さつま揚げと切干大根の煮びたし
鹿児島さつまあげ（えび・いか）,切干大根,小松菜,便利つゆ【… -
いかと長芋のしょうが炒め
カットやりいか,長芋,チンゲン菜,しょうが -
いかとキャベツのお好み炒め
いか丸ごと刻みカット,キャベツ,葉ねぎ,卵 -
すいかスカッシュ
すいか,はちみつ -
ターサイと魚介の中華炒め
ターサイ,ボイルほたて,むらさきいか短冊 -
海鮮にらチヂミ
エビ・イカミックス,にら,卵 -
いかと夏野菜の白ワイン蒸し
するめいかつぼぬき,ズッキーニ,カラーピーマン,ミニトマト -
焼きそらまめといかの香味だれあえ
そらまめ ,するめいかつぼぬき -
「豚バラ肉となすのさっぱり炒め」、「いかの天ぷら（揚げかまぼこ）」、きゅうりとミニトマトの甘みそあえ、大根のみそ汁（3人分）
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さつま揚げと大葉卵の人参しりしり
さつまあげ（えび・いか）,人参,大葉 -
いかの筑前煮、和風ポテトサラダ、切り干し大根のみそ汁（2人分）
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いかの筑前煮、和風ポテトサラダ、切り干し大根のみそ汁（3人分）
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いかのみそ焼き
するめいかつぼぬき,ゆで卵,キャベツ -
「厚あげの中華炒め」、「いか昆布白菜」、肉わんたんのスープ（2人分）
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トマたま味噌カツ丼、「いか昆布白菜」、たたきれんこんのみそ汁（2人分）
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「厚あげの中華炒め」、「いか昆布白菜」、肉わんたんのスープ（3人分）
