スープのレシピ
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「野菜が摂れる！ドライカレー」、「こんせんくんポテト」、塩オリーブオイルたたききゅうり、トマトのオニオングラタン風スープ（3人分）
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「野菜が摂れる！ドライカレー」、塩オリーブオイルたたききゅうり、トマトのオニオングラタン風スープ（2人分）
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あじフライの大葉酢みそだれ、キャベツと海藻のサラダ、ほうれん草ときのこのスープ（3人分）
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あじフライの大葉酢みそだれ、キャベツと海藻のサラダ、ほうれん草ときのこのスープ（2人分）
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ごま豆乳スープの冷やしうどん
味付チャーシュー切落し,半熟味付玉子,小松菜,豆乳,ねりごま… -
「さわらのカッちゃん甘みそ味」、小松菜とまいたけのごまあえ、コーンスープ（3人分）
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いわしとたけのこのバター醤油焼き、コンソメコーンごはん、小松菜のスープ（3人分）
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「さわらのカッちゃん甘みそ味」、小松菜とまいたけのごまあえ、コーンスープ（2人分）
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いわしとたけのこのバター醤油焼き、コンソメコーンごはん、小松菜のスープ（2人分）
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そうめんチャンプルー、オクラとお豆の和風スープ（3人分）
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「産直鶏肉の照り焼き」、「豆腐のたれづけつくね」、チョップドマリネサラダ、にゅうめんスープ（3人分）
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そうめんチャンプルー、オクラとお豆の和風スープ（2人分）
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「産直鶏肉の照り焼き」、チョップドマリネサラダ、にゅうめんスープ（2人分）
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「豚ロース味噌漬」のトマトチーズソテー、豆腐ドレッシングサラダ、わかめスープ（3人分）
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「豚ロース味噌漬」のトマトチーズソテー、豆腐ドレッシングサラダ、わかめスープ（2人分）
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「白身魚のカレーソテー」、枝豆ポテトサラダ、にらえのきスープ（3人分）
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牛肉とまいたけのプルコギ風、もずくと枝豆の卵焼き、レタスの即席スープ（3人分）
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「白身魚のカレーソテー」、枝豆ポテトサラダ、にらえのきスープ（2人分）
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牛肉とまいたけのプルコギ風、もずくと枝豆の卵焼き、レタスの即席スープ（2人分）
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ほうれん草とツナのコンソメスープ
乾燥野菜ほうれん草,ツナフレーク缶,カラーピーマン -
めかじきとかぶのソテーオクラ大葉ソース、青菜としらたきのレンジ煮びたし、ポテトのみそコンソメスープ（3人分）
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めかじきとかぶのソテーオクラ大葉ソース、青菜としらたきのレンジ煮びたし、ポテトのみそコンソメスープ（2人分）
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「とり南蛮」、塩糀ドレッシングのサラダ、くずしかぼちゃのコンソメスープ（3人分）
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「豚なすピーマンみそ炒め」、マッシュかぼちゃサラダ、コーンスープ（3人分）
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「とり南蛮」、塩糀ドレッシングのサラダ、くずしかぼちゃのコンソメスープ（2人分）
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「豚なすピーマンみそ炒め」、マッシュかぼちゃサラダ、コーンスープ（2人分）
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かつおのたたきと、豆腐の香味だれ、人参となすの鶏だしスープ（3人分）
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かつおのたたきと豆腐の香味だれ、人参となすの鶏だしスープ（2人分）
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「レンジで簡単!ふっくら白身魚フライ」、ほうれん草とベーコンのバターソテー、レタスと大葉のサラダ、新じゃがのトマトコンソメスープ（3人分）
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「レンジで簡単!ふっくら白身魚フライ」、ほうれん草とベーコンのバターソテー、レタスと大葉のサラダ、新じゃがのトマトコンソメスープ（2人分）
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「産直豚肉のチンジャオロース」、「たけのことしいたけの焼売」、若芽ひじきとかにかまのナムル、ベジスープ（3人分）
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「産直豚肉のチンジャオロース」、若芽ひじきとかにかまのナムル、ベジスープ（2人分）
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切り干し大根＆サラダチキンのもずくあんかけ
サラダチキン,切干大根,人参,産直もずくのスープ -
「カラフル野菜の酢鶏」、ズッキーニのおひたし、カラーピーマンと餃子のスープ（3人分）
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「カラフル野菜の酢鶏」、ズッキーニのおひたし、カラーピーマンと卵のスープ（2人分）
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あじのラグーソースパスタ＆たまごオニオンスープ（3人分）
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あじのラグーソースパスタ＆たまごオニオンスープ（2人分）
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鶏ササミとキャベツの“卵スープ”炒め
鶏ささみフレーク缶,キャベツ,産直たまごのふわふわスープ -
「5種野菜と豚だんごのトマト煮」＆「グラタンコロッケ」、新ごぼうのコールスロー、ビーンズコンソメスープ（3人分）
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「5種野菜と豚だんごのトマト煮」＆新ごぼうのコールスロー、ビーンズコンソメスープ（2人分）
