レンジのレシピ
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かぶの鶏そぼろレンジ煮
鶏ササミひき肉,かぶ,かぶの葉,昆布だし -
デミグラス風ソースの「レンジポテトコロッケ」丼
レンジポテトコロッケ,キャベツ,ブロッコリーの新芽,ごはん -
かきフライ、せん切りキャベツと赤玉ねぎ、レンジで簡単タルタル、きのこのみそ汁（2人分）
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かきフライ、せん切りキャベツと赤玉ねぎ、レンジで簡単タルタル、きのこのみそ汁（3人分）
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牛肉とエリンギのレンジ煮
牛スネうす切り,エリンギ,玉ねぎ（真白） -
たらとキャベツのレンジしょうが蒸し
真だら切身（骨とり）,キャベツ,しめじ（ひらたけ） -
赤魚とたけのこの中華レンジ煮
骨取り赤魚切身,九州産たけのこ水煮（スライス） -
塩こうじ豚のとろろ丼、ブロッコリーの和風レンジ蒸し、きのこのみそ汁（2人分）
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塩こうじ豚のとろろ丼、ブロッコリーの和風レンジ蒸し、きのこのみそ汁（3人分）
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レンジでしっとり蒸し鶏 明太ねぎタルタル
鶏ムネ肉,明太子 -
ウインナーと高野豆腐のレンジスープ
アンパンマンプチこうや,つかいっきりミニポークウインナー（皮… -
鶏となすのレンジ蒸し しょうが醤油だれ
鶏ムネ肉,なす -
レンジ唐揚げのねぎだく甘酢だれ、「産直じゃがいものサラダ」、えのきのみそ汁（2人分）
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レンジ唐揚げのねぎだく甘酢だれ、「産直じゃがいものサラダ」、えのきのみそ汁（3人分）
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なすの甘味噌レンジ蒸し
なす,ハム -
ほっけの和風アクアパッツァ、とうもろこしのレンジ蒸し、即席わかめスープ（2人分）
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ほっけの和風アクアパッツァ、とうもろこしのレンジ蒸し、即席わかめスープ（3人分）
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赤魚と野菜のバタぽんレンジ蒸し
骨取り赤魚切身,白菜,ブロッコリー,ねぎ -
「産直豚肉と黒まめもやしの和風だし炒め」、お好み焼き風レンジたまご焼き、豆腐とレタスのみそ汁（2人分）
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「産直豚肉と黒まめもやしの和風だし炒め」、「はちみつ味噌焼きチキン」、お好み焼き風レンジたまご焼き、豆腐とレタスのみそ汁（3人分）
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枝豆がんものレンジ煮
枝豆がんも,オクラ,便利つゆ -
ジュースサングリア
オレンジジュース,キウイの入った彩り果実のフルーツミックス,… -
ドライカレーとコロッケのプレート
チーズの入ったドライカレー,レンジ用コロちゃんコロッケ,あら… -
豚しゃぶと若芽ひじきの梅冷やし麺、レンジでたまごそぼろ、「10品目の具だくさんサラダ」（2人分）
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豚しゃぶと若芽ひじきの梅冷やし麺、レンジでたまごそぼろ、「10品目の具だくさんサラダ」（3人分）
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レンジ煮豚丼
豚カレー用角切,しいたけ,卵,便利つゆ【A】 -
かぼちゃと豚肉のレンジ蒸し
豚モモ赤身スライス,冷凍かぼちゃ,冷凍むきえだまめ※ -
「若鶏モモ唐揚」＆レンジタルタルソース
鹿児島若鶏モモ唐揚（しょうゆ）,サニーレタス,ミニトマト,卵… -
電子レンジで食べきりジャム
【いちごジャム】,いちご,【キウイジャム】,キウイ,【ブルー… -
小鯛のフライフレッシュトマトソース、新じゃがのレンジ蒸し、絹さやと新玉ねぎのみそ汁（2人分）
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小鯛のフライフレッシュトマトソース、新じゃがのレンジ蒸し、絹さやと新玉ねぎのみそ汁（3人分）
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白菜のレンジ蒸し＆ごまだれ
白菜,白きりごま【A】 -
あじと春菊のレンジチャーハン
真あじフィーレ,春菊,ねぎ,人参,ごはん -
レンジでおからミートローフ
鶏ひき肉,乾燥おから,カラーピーマン,じゃがいも -
レンジあじフライとキャベツの塩昆布あえ
レンジ国産あじフライ,キャベツ,塩昆布【A】 -
ミニ焼き肉まん
レンジミニ肉まん -
レンジで長芋のマーボー春雨
豚ひき肉,春雨,長芋 -
レンジ唐揚げのねぎだく甘酢だれ、「じゃがいもと玉子のサラダ」、豆腐とほうれん草のみそ汁（2人分）
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レンジ唐揚げのねぎだく甘酢だれ、「じゃがいもと玉子のサラダ」、豆腐とほうれん草のみそ汁（3人分）
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レンジでみそ煮豚
豚バラブロック
