電子レンジのレシピ
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塩さばと揚げなすのカレーソース
塩さばフィーレ,揚げなす,カラーピーマン,カレーフレーク【A… -
菜種油の塩ねぎドレッシング
ねぎ,酢【A】,白だし【A】 -
キヌアパフとナッツのクランチチョコ
もぐもぐ工房のミルクフリーチョコレート,オーガニッククリスピ… -
とうふハンバーグの照り焼き丼
とうふハンバーグ,ごはん -
かぶのツナマーボー
かぶ,ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル -
豚肉だんごと里芋のクリーム煮
豚肉団子（鍋物用）,里芋,玉ねぎ,コーン -
かぼちゃと豚肉のカレーミルク レンジ蒸し
豚カタ・モモ切落し,かぼちゃ,カレーフレーク,シュレッドチー… -
レンジ蒸し野菜のささみあんかけ
鶏ささみフレーク缶,ブロッコリー,人参 -
牛ロースステーキ 和風ソース
牛ロースステーキ肉,人参,玉ねぎ,芽キャベツ -
ピーマンと鶏ムネ肉のサラダ
鶏ムネ肉,ピーマン,トマト -
マッシュポテトのミニツリー
じゃがいも,ブロッコリー -
「ひじきふりかけ」で作るかぶと豆のサラダ
大豆ドライパック※,かぶ,かぶの葉（あれば）,ひじきふりかけ -
わくわくオムレット
ホットケーキミックス,卵,牛乳,生クリーム【A】,いちご,バ… -
ササミともやしのかんずり味噌あえ
鶏ササミ,みず菜,もやし,かんずり味噌 -
里芋おやき おかか醤油がけ
里芋 -
かきのアヒージョ
冷凍かき,ブロッコリー -
しらすとほうれん草のえのきあえ
冷凍ほうれん草,しらす,えのき茸 -
さんまの蒲焼きごはん
パクパクさんま,むきえだまめ,ごはん -
ブロッコリーとひじきのゆかりあえ
ブロッコリー,ひじきドライパック,ロースハム,ゆかり -
ピーマンのレンジ煮
ピーマン -
簡単洋風いもようかん
さつまいも -
「若鶏の竜田揚げ」の油淋鶏風
国産若鶏の竜田揚げ,レタス,きゅうり,ねぎ -
パクパクひと口チキン南蛮
鶏ムネ肉,キャベツ,人参,卵,ミニトマト -
包帯ぐるぐるミイラバーグ
5種の国産お野菜ハンバーグ,スライスチーズ,いんげん -
マッシュかぼちゃモンスター
かぼちゃ,ミックスナッツ,いんげん,粉チーズ -
ツナと白菜のみそスープ仕立て
ツナフレーク缶,白菜,みず菜,だしパック -
ほたてときゅうりの酢の物
きゅうり,ボイルほたて -
大根＆鶏ササミのひじきサラダ
大根,鶏ささみフレーク缶,ひじきふりかけ -
かぼちゃおばけのコーンかぼちゃシチュー
かぼちゃ,鶏モモ肉,人参,ブロッコリー,無調整豆乳,コーンク… -
人参とミルクのレンジスープ
人参,牛乳 -
人参と豆腐の鮭ちりめんあえ
人参,絹豆腐,鮭ちりめん -
スイートポテトボール
さつまいも,マーマレード -
プチこうやと人参のごまみそあえ
アンパンマンプチこうや（味だし付）,人参,カットわかめ -
さつまいもと鶏団子のバター醤油蒸し
冷凍さつまいもスティック,とりごぼう団子,チンゲン菜 -
豆腐でしっとりおかずパン
豆腐,ホットケーキミックス,つかいっきりミニポークウインナー… -
豚バラじゃがいも巻き カレー照り焼き
豚バラしゃぶしゃぶ用,じゃがいも,アスパラ,便利つゆ【A】,… -
さっぱり酢鶏の包み蒸し
鶏ムネ肉切身,ねぎ,しいたけ,カラーピーマン -
大豆とかぼちゃのミルクスープ蒸し
大豆ドライパック※,冷凍かぼちゃ,牛乳 -
ぶなしめじとさつまいものナムル風
ぶなしめじ,さつまいも -
くるみみそもち
白玉粉,くるみ,きな粉
