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ささがきごぼうのぺペロン風
冷凍ささがきごぼう,ハーフベーコン,にんにく,輪切り唐辛子 -
ごぼうの鶏そぼろあん
ごぼう,鶏ひき肉 -
紅鮭と冬野菜のきのこチーズ蒸し
紅鮭切身,ブロッコリー,白菜,人参,シュレッドチーズ -
しめさばの押しずし
しめさば,ごはん -
柑橘ジンジャーソテー
豚カタロース切落し,新玉ねぎ,ルッコラ -
とろけるベシャメルソースのマカロニグラタン
鶏モモ肉唐揚用,マカロニ,玉ねぎ,しめじ（ひらたけ）,シュレ… -
塩豚のハーブポトフ
豚カタロースブロック,人参,玉ねぎ,ごぼう,ハーブソルト -
ハムとコーンのポテトサラダ
じゃがいも,アスパラ,ボンレスハムスライス,スイートコーン -
キャベツとササミの蒸し煮
鶏ササミ,キャベツ,玉ねぎ -
ウインナーとキャベツの白ワイン煮
キャベツ,あらびきポークウインナー,いんげん -
豚肉団子のキムチ鍋
豚肉団子,キムチ,ねぎ,豆腐 -
若芽ひじきと鶏モモ肉のレモン炒め
鶏モモ肉唐揚用,若芽ひじき -
ちぢみほうれん草の常夜鍋
ちぢみほうれん草,豚バラしゃぶしゃぶ用,大根,だし昆布 -
ゆずをきかせた焼きぶり大根
ぶり切り落し,大根 -
ちくわ麩と小松菜のマヨ炒め
ちくわ麩,小松菜 -
キャベツとウインナーの洋風みそ汁
キャベツ,ポークウインナー,牛乳,田舎だし,麦みそ -
トリュフ風チョコだんご
だんご粉,チョコレート（約1cm角）,ココアパウダー -
プルーン入り米粉ココアマフィン
プルーン,卵 -
鬼どんプレートと大豆といわしのつみれ汁
鶏ひき肉,ポークウインナー,カラーピーマン,きゅうり,レタス… -
牛肉と厚揚げの甘辛煮
吉野家・国産牛焼肉丼の具,厚揚げ,しいたけ -
焼きさばとれんこんの混ぜごはん
塩さばフィーレ,れんこん,菜の花,ごはん -
枝豆とわかめのスープ
わかめのあっさりスープ,冷凍枝豆 -
ブロッコリーと豆腐の鮭ちりめんあえ
冷凍ブロッコリー,なめらか絹とうふ,鮭ちりめん -
いわしと野菜入りミートローフ
豚ひき肉,とれとれいわし,北海道のミックスベジタブル玉ねぎ入… -
揚げじゃこキャベツ
キャベツ（カット）,瀬戸内海産揚げじゃこ -
「水餃子と春雨の野菜スープ」、「さつま揚」、たたききゅうりのナムル（2人分）
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海南チキンライス ジンジャー醤油添え、もやしのピクルス、チキンごぼうスープ（2人分）
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「秋鮭チーズサンド」簡単ミニトマトソース、なめこ豆腐、しじみのみそ汁（2人分）
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「水餃子と春雨の野菜スープ」、「さつま揚」、たたききゅうりのナムル（3人分）
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海南チキンライス ジンジャー醤油添え、もやしのピクルス、チキンごぼうスープ（3人分）
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「秋鮭チーズサンド」簡単ミニトマトソース、なめこ豆腐、しじみのみそ汁（3人分）
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めかぶと長芋の梅あえ
味付めかぶ（うま塩味）,長芋,梅干し -
香ばしえびチーズポテト
じゃがいも,ベビーチーズ,桜えび【A】 -
金目鯛とかきのおろし煮
金目鯛切身,冷凍かき,大根おろし,春菊,みつば -
芽キャベツと鶏ササミのふんわり卵炒め
芽キャベツ,鶏ササミ,ミニトマト,卵【A】 -
さつまいもと豚肉の甘酢あん
さつまいも,豚カタ・モモ切落し,玉ねぎ,いんげん -
しめじとあさりのバター焼き
しめじ,冷凍あさり -
金目鯛の清蒸魚（チンジャンユー）
金目鯛,味付ザーサイ -
ゆり根の甘煮
ゆり根 -
荻野さんちのみそドレッシング
みそ
