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ササミの揚げないチキン南蛮
鶏ササミ（バラ凍結）,きゅうり,サニーレタス -
ちくわとズッキーニのソースマヨ炒め
ちくわ,ズッキーニ -
枝豆のなめらかフムス
枝豆,白ねりごま,にんにく,菜種油 -
うなぎとコーンの混ぜごはん
大隅産うなぎ蒲焼,コーン,冷凍枝豆,温かいごはん -
オクラとトマトのキーマカレー
豚ひき肉,オクラ,トマト,玉ねぎ,しょうが,温かいごはん,カ… -
レンジキッシュ
卵,ミックスベジタブル,つかいっきりミニポークウインナー（皮… -
空心菜と肉だんごの香味煮
空心菜,豚ひき肉,春雨,玉ねぎ,しょうが -
辛くない麻婆なす
豚ひき肉,なす,新にんにく -
ベイクドポテトとルッコラのチーズサラダ
じゃがいも,ルッコラ,熟成パルメザンチーズ -
牛肉と小松菜のスタミナ炒め
牛のスタミナ漬,小松菜,ぶなしめじ -
厚揚げとブロッコリーのレンジチャンプルー
厚揚げ,ブロッコリー,緑豆もやし,卵 -
レンジで！ キーマカレー
牛豚合びき肉（牛6：豚4）,玉ねぎ,ズッキーニ,カットトマト… -
しっとりゆで鶏のねぎしょうがだれ
までっこ鶏筋きりササミ（バラ凍結）,きゅうり,ねぎ,しょうが -
牛肉とズッキーニのハニーマスタード炒め
ズッキーニ,牛切落し,にんにく,粒マスタード【A】,はちみつ… -
切干大根とかにかまのサラダ
切干大根,サラダフレーク -
油揚げと小松菜のレンジ煮びたし
油揚げ,冷凍小松菜,便利つゆ -
豆腐とオクラのおかかあえ
絹豆腐,オクラ,人参,かつお節 -
ゴールドキウイの手作りドリンク
ゴールドキウイ,はちみつ,レモン汁,炭酸水 -
豚モモ肉のオクラ巻き ソース照り焼き
豚モモしょうが焼用,オクラ -
きゅうりのしょうゆ漬け
きゅうり -
じゃがいもとえのき茸のバター醤油ソテー
じゃがいも,えのき茸 -
とろとろ焼きなすとピーマンの煮びたし
なす,ピーマン,みょうが -
蒸しごぼうのツナあえ
ごぼう,ツナフレーク缶,人参 -
アスパラとなすの中華炒め
アスパラ,なす,ハーフベーコン -
豚肉と長芋の梅わさびがらめ
豚ローススライス,長芋,梅干し,大葉 -
牛肉と長芋とオクラのレモンバター炒め
牛小間切,長芋,オクラ -
蒸し鶏とたたききゅうりのザーサイあえ
鶏ササミ,きゅうり,ねぎ,味付ザーサイ,酒 -
豚肉とわかめ、卵の炒め物
豚小間切,塩蔵わかめ,卵 -
農家のしそジュース
赤しそ -
簡単ミートソーススパゲッティ
牛豚合びき肉（牛6：豚4）,トマトソース缶,人参,玉ねぎ,セ… -
牛肉とトマトの黒こしょう炒め
牛小間切,トマト -
なすと豚肉のしっとり南蛮浸し
なす,豚モモ赤身スライス -
豚ひき肉とオクラのそぼろ炒め
豚ひき肉,大豆ドライパック,オクラ,ミニトマト -
ぶなしめじのイタリアンマリネ
ぶなしめじ,カラーピーマン -
ブロッコリーの和風バーニャカウダ
ブロッコリー,卵 -
玉ねぎと鶏肉のレモン煮
玉ねぎ,鶏モモ肉,レモン -
レンジで巻きしゃぶサラダ トマトだれ
豚モモしゃぶしゃぶ用,レタス,トマト,便利つゆ -
豚肉と夏野菜のひんやり鉢
豚モモしゃぶしゃぶ用,なす,かぼちゃ,とうもろこし,トマト -
空心菜とたらの紙包み蒸し
空心菜（エンツァイ）,真だら切身,トマト -
豚肉とねぎのつけそば
国産とろろそば,豚小間切,ねぎ,なす,便利つゆ
