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つゆだくいくらしらす丼、人参の酢みそあえ、キャベツのみそ汁（3人分）
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さばのみそ煮とゆでキャベツ、ざくざくごまとろろ、ほうれん草のみそ汁（2人分）
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さばのみそ煮とゆでキャベツ、ざくざくごまとろろ、ほうれん草のみそ汁（3人分）
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おかか入りツナポテトサラダ
じゃがいも,缶汁をきったツナ【A】 -
小松菜ともやしのチャンプルー
小松菜,もやし,もめん豆腐 -
レンジでしっとり蒸し鶏 明太ねぎタルタル
鶏ムネ肉,明太子 -
レモンローストチキン
鶏手羽元,じゃがいも,にんにく,ルッコラ -
きはだまぐろの和風カツレツ
きはだまぐろ切身,小麦粉,卵,パン粉,みず菜,レモン,ぽん酢… -
ポークソテー シャキネバ長芋ソース
豚ロース切身,長芋,大葉,トマト -
切干大根と玉ねぎのチヂミ
切干大根,玉ねぎ,ピーマン,鶏ガラスープの素 -
「彩り海鮮八宝菜」、肉わんたんスープ、ミニトマトのスイートマリネ（2人分）
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「ふっくら和風おろしハンバーグ」、アスパラとひじきのバター醤油炒め、豆腐とレタスのみそ汁（2人分）
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「彩り海鮮八宝菜」、肉わんたんスープ、ミニトマトのスイートマリネ（3人分）
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「ふっくら和風おろしハンバーグ」、アスパラとひじきのバター醤油炒め、豆腐とレタスのみそ汁（3人分）
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めかじきとエリンギの甘辛煮
めかじき切身,エリンギ,ねぎ -
レンチンハッシュドビーフ
牛小間切,玉ねぎ,トマト,しいたけ -
のりじゃがコーン
じゃがいも,コーン,青さのり -
牛肉とブロッコリーのオイスター炒め
牛小間切,ブロッコリー,【中華の黄金比（1：1：1）】 -
3種の雑穀だんご＆3種のトッピング
【3種の雑穀だんご】,黒米ごはん,もち麦ごはん,きび,【3種… -
鶏となすのレンジ蒸し しょうが醤油だれ
鶏ムネ肉,なす -
キャベツののりあえ わさび風味
キャベツ,のりの佃煮,えのき茸 -
基本の鶏唐揚げ
鶏モモ肉唐揚用 -
割干大根ときくらげの中華風あえもの
割干大根,乾燥きくらげ,きゅうり,人参 -
蒸しなすそぼろあえ
鶏そぼろ,なす -
香味だれで食べる夏野菜の豚バラロール
豚バラスライス,オクラ,カラーピーマン -
豚肉のオクラ大葉チーズロール
豚ローススライス,オクラ,大葉,スライスチーズ -
冷しゃぶ
豚ローススライス,レタス,きゅうり,大根,ミニトマト -
焼きかぼちゃとツナのマリネ
冷凍かぼちゃ,ツナフレーク,玉ねぎ -
「さわら竜田揚げ」の豆腐タルタルソース、かき玉みそスープ（3人分）
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「さわら竜田揚げ」の豆腐タルタルソース、かき玉みそスープ（2人分）
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紅鮭と野菜のガーリックバター紙包み蒸し
紅鮭切身,ブロッコリー,スイートコーン,にんにく -
人参ブラマンジェ
人参,牛乳 -
米パンシュガーラスク
みんなの食卓米粉パン -
葉ねぎとみょうがの香りサラダ
葉ねぎ,みょうが,大根,油揚げ -
ブロッコリーの変わり白あえ
ブロッコリー,豆腐,チキンブイヨン【A】,マヨネーズ【A】,… -
鶏ひき肉とズッキーニの甘みそ炒め
鶏ひき肉,にんじんの小さめダイスカット,ズッキーニ,にんにく -
「厚あげの中華炒め」、たたききゅうりのナムル、松山あげとブロッコリーのみそ汁（2人分）
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めかじきとカラーピーマンのバター醤油ソテー、ブロッコリーのペッパーマヨ、かぼちゃのスープ（2人分）
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「餃子にしよう！」、かぼちゃと松山あげのレンチン煮、あさりのみそ汁（2人分）
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「厚あげの中華炒め」、「たけのことしいたけの焼売」、たたききゅうりのナムル、松山あげとブロッコリーのみそ汁（3人分）
