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鶏と彩り野菜のさっぱり香味炒め
鶏ムネ肉小さめ角切,セロリ,カラーピーマン,チンゲン菜,人参 -
たらと豆腐のレンジ蒸し えのき茸あんかけ
真だら切身,もめん豆腐,いんげん,えのき茸 -
手羽先と大根の照り煮
鶏手羽先,大根,厚揚げ,小松菜 -
かぶと結び昆布のスープ
結び昆布,ハーフベーコン,かぶ -
干大根飯
割干大根,昆布,米,とろろ昆布 -
ごまゆべし
白玉粉,くるみ -
ごまきな粉蒸しパン
米粉,黒ごまきなこ,マスコバド糖（黒糖）,豆乳 -
ほたてといかのクリーム煮
ボイルほたて,いか,カラーピーマン -
「フライパンでさば香味揚げ」＆イタリアンナムル、れんこんサラダ、かぼちゃのみそ汁（3人分）
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さつまいもポークチャップ＆スープ温やっこ、ほうれん草のみそ汁（3人分）
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「白菜と豚ひき肉の中華春雨」＆かぼちゃのレンジ甘煮、豆腐のスープ（3人分）
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「フライパンでさば香味揚げ」＆イタリアンナムル、れんこんサラダ、かぼちゃのみそ汁（2人分）
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さつまいもポークチャップ＆スープ温やっこ、ほうれん草のみそ汁（2人分）
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「白菜と豚ひき肉の中華春雨」＆かぼちゃのレンジ甘煮、豆腐のスープ（2人分）
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鶏とれんこんの切り干し大根炒め煮
鶏ササミ,れんこん,人参,切干大根 -
八宝菜
シーフードミックス,うずらの玉子（水煮）,白菜,人参,たけの… -
いんげんと鶏モモ肉の甘辛煮
いんげん,鶏モモ肉唐揚用 -
めかじきの和風ぎゅっと焼き
めかじき切身,ブロッコリー,れんこん,かぶ,しょうが -
きくらげのペペロンチーノ
きくらげ,スパゲッティ -
かぶみぞれ鍋
真だら切身,絹豆腐,かぶ,きざんだかぶの葉,人参,えのき茸 -
ごぼうと鶏肉のクリーム煮
ごぼう,鶏モモ肉唐揚用,エリンギ -
たらときのこのかぼちゃクリーム煮
真だら角切,冷凍かぼちゃ,エリンギ,ルッコラ,牛乳 -
押麦のケチャップスープリゾット
押麦,凍り豆腐煮物用,ハム,玉ねぎ,シュレッドチーズ -
「めかじき切身」の大葉ジェノベーゼ
めかじき切身,いんげん,大葉,スパゲッティ -
野菜とシーフードの中華炒め
シーフードミックス,厚揚げ,小松菜,玉ねぎ,人参 -
キャベツたっぷり棒餃子
豚ひき肉,キャベツ,餃子の皮 -
たたきごぼうと鮭の梅だしマリネ
ごぼう,紅鮭切身,梅干し -
厚揚げのみそチーズ焼き
厚揚げ,ハーフベーコン,しめじ（ひらたけ）,シュレッドチーズ -
ささみごぼうカツ丼＆まいたけともやしのホットナムル、長芋のみそ汁（3人分）
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あじと長芋の中華スープ蒸し＆「赤かぶ紅千枚漬」、ごぼうのかきたま汁（3人分）
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「豆腐ステーキの野菜あんかけ」＆「産直じゃがいものサラダ」、まいたけチキンスープ（3人分）
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ささみごぼうカツ丼＆まいたけともやしのホットナムル、長芋のみそ汁（2人分）
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あじと長芋の中華スープ蒸し＆「赤かぶ紅千枚漬」、ごぼうのかきたま汁（2人分）
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「豆腐ステーキの野菜あんかけ」＆「産直じゃがいものサラダ」、まいたけチキンスープ（2人分）
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あじとねぎの肉みそ風そぼろ
とれとれあじたたき身,ねぎ,人参 -
納豆でふんわりしらす大根チヂミ
しらす,ひきわり納豆,大根 -
豚ヒレ肉とセロリのガーリックソテー
豚ヒレ一口カツ用,セロリ,いんげん -
えびとしいたけのサクサク揚げ
えび,しいたけ -
里芋とひき肉、小松菜のピリ辛あん煮
里芋,豚ひき肉,小松菜,ねぎ -
玉ねぎのスープ仕立て
玉ねぎ,ハーフベーコン
