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なすとじゃがいものミートグラタン
豚ひき肉,なす,じゃがいも,玉ねぎ,シュレッドチーズ -
あじとキャベツのトマトソース煮
真あじフィーレ,キャベツ -
ヨーグルト味噌じゃが
じゃがいも,玉ねぎ,ハーフベーコン,プレーンヨーグルト【A】 -
にらと豚バラ肉のさっと炒め
にら,豚バラ切落し,もやし -
梅醤番茶
ねり梅,生姜粉末,番茶 -
甘酒入りみそ汁
大根,人参,里芋,ねぎ,有機玄米甘酒 -
春菊とちりめんじゃこのチヂミ
春菊,ちりめんじゃこ -
豚モモ肉のはちみつ味噌づけ
豚モモしょうが焼用,れんこん,ごぼう,ねぎ -
「さばみりん干し」の野菜添え＆なすのレンジ揚げびたし風、切り干し大根のみそ汁（3人分）
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豚肉となすのしょうが焼き＆切り干し大根の納豆あえ、あさり汁（3人分）
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「鶏肉と野菜の治部煮風」＆キャベツの即席ピクルス、納豆汁（3人分）
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「さばみりん干し」の野菜添え＆なすのレンジ揚げびたし風、切り干し大根のみそ汁（2人分）
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豚肉となすのしょうが焼き＆切り干し大根の納豆あえ、あさり汁（2人分）
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「鶏肉と野菜の治部煮風」＆キャベツの即席ピクルス、納豆汁（2人分）
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ごぼうと人参と大豆のみそだれあえ
大豆ドライパック※,ごぼう,人参 -
こうや豆腐でジュワッと肉豆腐
アンパンマンプチこうや（味だし付）,豚ローススライス,玉ねぎ… -
鶏ひき肉と里芋の煮物
里芋,鶏ひき肉,いんげん -
ひき肉と玉ねぎの酢豚風
豚ひき肉,玉ねぎ,厚揚げ,ピーマン,人参 -
油揚げのねぎみそ焼き
油揚げ,葉ねぎ -
キャベツとえびの回鍋肉風
キャベツ,むきえび -
蒸し豚のきゅうりソース
豚バラ切落し,きゅうり,ねぎ -
冬野菜のクリームシチュー
鶏モモ肉唐揚げ用,人参,かぼちゃ,ブロッコリー,玉ねぎ -
金目鯛のとろ～りクリーム煮
金目鯛切身,玉ねぎ,エリンギ,いんげん,シチューフレーク -
めかじきのクリーミートマト煮込み
めかじき切身,ぶなしめじ,ブロッコリー,カットトマト缶 -
とろーりチーズのポトフ風スープ
ミックスベジタブル,つかいっきりミニポークウインナー（皮なし… -
長ひじきと大根のぽん酢炒め
長ひじき,大根 -
即席かつおだしスープ
かつお節,松山あげ（糸切り）,おろししょうが,乾燥めかぶ,梅… -
古代米のクリームスープ
古代米,ドライトマト,白菜,牛乳 -
焼きねぎの春雨きのこスープ
春雨,ねぎ,しいたけ,ぶなしめじ -
とら豆のベーコンソテー
好みの豆,蒸しとら豆,ハーフベーコン -
2色大豆のがんも風
蒸し黒大豆,蒸し青大豆,塩昆布,長芋 -
大根菜と桜えびの炒り豆腐
大根菜,桜えび,もめん豆腐 -
デミカツライス＆野菜のレンジホットマリネ、ポテトのミルクスープ（3人分）
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たらとじゃがいもの欧風スープ煮＆焼きはんぺんのみぞれマヨディップ（3人分）
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「厚あげの中華炒め」＆はんぺんのベジスープ、「れんこんサラダ」（3人分）
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デミカツライス＆野菜のレンジホットマリネ、ポテトのミルクスープ（2人分）
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たらとじゃがいもの欧風スープ煮＆焼きはんぺんのみぞれマヨディップ（2人分）
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「厚あげの中華炒め」＆はんぺんのベジスープ、「れんこんサラダ」（2人分）
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わかめヨーグルトの温野菜サラダ
さつまいも,ブロッコリー,プレーンヨーグルト,カットわかめ,… -
鶏ササミとにらのチャプチェ
緑豆春雨,鶏ササミ,にら,人参,もやし
