ピーマンと厚揚げのホイコーロー風

冷やし鶏うどん 豆乳とろろつゆ

アガーのカラフルゼリー

ひき肉のみそラタトゥイユ風

プリプリえびと夏野菜の中華炒め

しじみとキャベツのあっさりスープ

ごぼうのカレーきんぴら

大豆ときのこの鉄火みそ

レンジチャプチェ

鶏スペアリブと夏野菜の甘酢醤油漬け

オクラとササミのオリーブぽん酢あえ

野菜たっぷり蒸し豚 ねぎぽん酢添え

ねぎときゅうりのピリ辛ナムル

プリプリえびフライ

豚しゃぶと豆腐の中華ねぎソースがけ

漬けまぐろの手こねずし

コーンと甘辛豚肉ちらし

鶏肉となすのレンジさっぱり煮

まぐろと長芋のレンジ甘辛がらめ

糖しぼり大根とみず菜のごまサラダ

チーズがとろける豚モモ肉の大根巻き

玉ねぎといかのしょうが炒め

ズッキーニとじゃがいものガレット

鶏の唐揚げ しょうがソース

ひき肉とズッキーニのオイスターソース炒め

豚肉とみょうがのさっぱりナムル

梅のはちみつ漬け

あぶりしめさばの香り野菜あえ

豚肉ときくらげのトマ玉炒め

まぐろとアボカドのハワイアンポキ

めかじきのトロピカルソース

夏越ごはん

鶏だんごとゴロゴロかぼちゃのトマト煮

さば缶とズッキーニのトマトスパゲッティ

わかめとツナとミニトマトのナムル

にらと玉ねぎのスープ

人参とにらのナムル

チキンのほうれん草チーズはさみ焼き

赤玉ねぎのカラフルカクテルサラダ

手羽中のさっぱりしょうが焼き