カレー風味そぼろ

シーフードと彩り野菜の中華あん

ちぎりレタスとゆで卵のサラダ

万能しょうがだれの豚しゃぶ

どっさりしらすと卵炒めのさっぱり丼

プルコギ風クイック焼きうどん

空心菜とかにかまの塩炒め

さわやか塩すだち

豚肉とかぶのごま味噌焼き

『まろやかだし酢』のカラフルピクルス

いちごジャムで食べるバターフレンチトースト

豚肉と小松菜、もやしの中華風塩炒め

豚ロースソテー ねぎ甘酢だれ

シャキシャキ大根とちくわのサラダ

蒸しオクラとササミの梅ソース

厚揚げとぶなしめじのうま煮

レンジ蒸しなすのにんにくみそだれ

さわらとキャベツの塩こうじ蒸し

ブロッコリーときのこのオリーブオイル蒸し焼き

トマトとズッキーニのスピードチキンソテー

しいたけのマヨチーズ焼き

『松山あげ』とキャベツのみそ汁

野菜たっぷり みそ味豚肉のレンジ蒸し

ひき肉のステーキ おろし玉ねぎソース

彩り野菜の肉巻き

牛肉とかぼちゃのぽん酢にんにく炒め

カレーポテトサラダ シャキシャキレタス入り

鶏肉とチンゲン菜のさっぱり甘酢炒め

ねぎと鶏肉の焼きびたし

ひき肉と玉ねぎのオムレツ

豚カタロースとさつまいもの甘酢炒め

フライパンでできる秋鮭の南蛮漬け

ミニトマトのオニオンマリネ

昆布のきんぴら

ミックスベジタブルのドライカレー

ごぼうの唐揚げ

長芋のせん切りサラダ 和風ごまだれ

豚しゃぶサラダ たたきモロヘイヤソース

人参のナッツチーズあえ

さっぱりスポーツドリンク