和風おろしハンバーグ、キャベツと大豆のマヨサラダ、かぼちゃのみそ汁（3人分）

「厚あげとツナのにんじんしりしり」、「グラタンコロッケ」、即席ねぎごまスープ（3人分）

しっとり豚肉と長芋のしょうゆ風味ソテー、しらたきのごま酢みそあえ、丸ごとたまごのみそ汁（3人分）

海鮮もちの中華風スープ鍋、「ゆず大根」（3人分）

「鶏肉とカシューナッツ炒め」、豆腐オニオンサラダ、えびわんたんスープ（3人分）

塩さばポテト、キャロットラペ、きのこのみそ汁（3人分）

ポーク焼肉丼、豆腐とひじきのスープ、梨（3人分）

「産直鶏肉とネギのこっくり煮」、「金胡麻どうふ」、はんぺんのお吸い物、おかかしそごはん（3人分）

秋鮭のメンチカツと焼きブロッコリー、時短コーンタルタル、しそキャベツ、お揚げのみそ汁（3人分）

にらまんじゅう定食、ブロッコリーとお揚げのレンチンおかか煮、キャベツたまごスープ（3人分）

「半熟卵入りビビンバ丼」、豆腐とわかめの中華ドレッシング、えのき茸のとろみスープ（3人分）

「いわしザンギ」＆赤玉ねぎのマリネ、簡単レンジなめたけ、さつまいものみそ汁（3人分）

豚小間だんごとさつまいもの酢豚、すくい豆腐とわかめのみそ汁、ぶどう（3人分）

「産直豚バラ肉とじゃがいもの塩炒め」、「肉焼売」、チーズえだまめ、くずし豆腐のみそ汁（3人分）

「厚あげと産直鶏肉の甘辛炒め」、「10品目の具だくさんサラダ」、小松菜のおひたし、しじみと春雨の中華スープ（3人分）

さんま定食、白菜のシーザーサラダ風、玉ねぎのみそ汁（3人分）

豚の黄金しょうが焼き、すだち風味の春雨サラダ、白菜のみそ汁（3人分）

「ひき肉と春雨のオイスターソース炒め」、「はちみつ味噌焼きチキン」、うの花、きのこの中華みそスープ（3人分）

さばとれんこんのカポナータ風、レタスとお揚げのみそ汁、ゴールドキウイ（3人分）

きのこ麻婆ごはん、レタスのサラダ ベジマリネドレッシング、丸ごとたまごスープ（3人分）

「ミートボールと厚あげの酢豚風」、ほうれん草のごまあえ、きゅうりの中華スープ（3人分）

ハッシュドポーク、長芋ポテトサラダ、即席ガスパチョ（3人分）

「もやしと産直豚バラ肉のチャンプルー」、「長崎一番じゃこ天」、「蒸し鶏入り中華春雨サラダ」、かにかまきのこスープ（3人分）

「甘酢さば」の野菜あえ、レンジカレーちくわ、ほうれん草とミニトマトのみそ汁（3人分）

お魚ほうれん草カレー、きゅうりのマリネ風サラダ（3人分）

「レンジで簡単！豚肉の蒸ししゃぶ」オリーブオイルしょうゆだれ・みそマヨだれ、「産直たまごの茶わんむし」、なめこのみそ汁（3人分）

「産直鶏肉の照り焼き」、「こぼれ枝豆天」、「味付うの花」、たまごのおすまし（3人分）

まぐろのおいなりさん風ちらしずし、「香味白菜漬」、じゃがいものみそ汁（3人分）

じゃがいもプルコギ、焼きねぎのスープ（3人分）

「産直豚肉のチンジャオロース」、「たけのことしいたけの焼売」、冷やっこ、モロヘイヤトマトスープ（3人分）

メキシカンタコライス、アボカドサルサソース、豆とレタスの即席スープ（3人分）

シーフードと夏野菜の冷やし中華、「ちくわの磯辺揚げ」、アボカド豆腐（3人分）

「鮭の彩りマヨトマ炒め」、「こんにゃく白和え」、しらすのレンジオムレツ、えのき茸と小松菜のスープ（3人分）

和風お魚ボロネーゼごはん、ひじきとしらすのマリネ、かきたま汁（3人分）

「餃子にしよう！」、小松菜のおひたし、いわしのつみれ汁（3人分）

「産直豚カタロースのトンテキ風」、「釜あげうぐいす豆」、サニーレタスとわかめのナムル、もやしとねぎのみそ汁（3人分）

ほっけの和風アクアパッツァ、焼きもやし、即席わかめスープ（3人分）

レンジで鶏の塩唐揚げ 油淋鶏風、サニーレタスとミニトマト、ごま豆腐、オクラとわかめのみそ汁（3人分）

「彩り海鮮八宝菜」、「甘えびしゅうまい」、小松菜と大豆の簡単白あえ、熱湯を注ぐだけもずくスープ（3人分）

空心菜と豚肉のオニオンガーリックソテー、人参の酢みそあえ、塩で食べる冷やっこ、ひらたけのみそ汁（3人分）