主菜のレシピ
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「コロコロミニ厚あげ」のトマト麻婆豆腐
トマト,鶏ひき肉,便利なコロコロミニ厚あげ -
豚肉とホクホク大根のすき煮
豚バラ切落し,大根,ねぎ -
白身魚の豆板醤蒸し
天日干しさわら,菜心 -
えびとオクラのザーサイ炒め
むきえび,オクラ,味付ザーサイ -
豚肉と豆腐の黒酢煮込み
豚バラブロック,絹豆腐 -
スナップえんどうといかのにんにく塩炒め
むらさきいか短冊 ,スナップえんどう,にんにく -
長芋のごまごまチーズ蒸し
長芋,合びき肉,シュレッドチーズ,黒ねりごま,白炒りごま -
いかバター長芋
いかバター醤油漬,長芋 -
しらすと根菜の煮物
しらす干し,九州の根菜ミックス,だしパック -
いわしつみれのオイスターソース炒め
とれとれいわし,小松菜,にんにく -
ほたてのチンジャオロース風
ボイルほたて,たけのこ水煮（千切りカット）,ピーマン -
みず菜のガーリックチキンのせ
若鶏モモにんにくしょうゆ漬け,みず菜,玉ねぎ -
さばとオクラのカレーソテー
さば切身,オクラ,カレーフレーク -
かれいのコーンクリーム焼き
かれい切身（骨ぬき・皮なし）,yumyum産直うらごしコーン… -
豚バラ肉と新じゃがいものさっぱり煮
豚バラスライス,新じゃがいも（小粒）,新玉ねぎ,いんげん -
手羽中のオニオン醤油焼き
鶏手羽中スペアリブ,カラーピーマン -
油淋鮭
秋鮭の唐揚げ,新玉ねぎ,レタス -
レンジ煮豚丼
豚カレー用角切,しいたけ,卵,便利つゆ【A】 -
ウインナーとさつまいもの塩ソテー
つかいっきりミニポークウインナー（皮なし）,冷凍さつまいもス… -
金目鯛とお豆のクリーム煮
金目鯛切身,ミックスビーンズ,ぶなしめじ,玉ねぎ,にんにく,… -
かぼちゃと豚肉のレンジ蒸し
豚モモ赤身スライス,冷凍かぼちゃ,冷凍むきえだまめ※ -
豚小間とかぶのとろ～りチーズ焼き
豚小間切,かぶ,ミニトマト,シュレッドチーズ -
「若鶏モモ唐揚」＆レンジタルタルソース
鹿児島若鶏モモ唐揚（しょうゆ）,サニーレタス,ミニトマト,卵… -
フレッシュトマトソースの白身魚カツレツ
白身魚のカツレツ（ほうれん草＆チーズ）,トマト,ベビーリーフ -
ほっけのガーリックカレーソテー
しまほっけ小さめ切身,コーン,レタス,カレーフレーク【A】 -
牛肉とレタスのごまドレあえ
牛小間切,レタス,ねぎ,深煎りごまドレッシング -
豚肉とかぼちゃのおやき
豚ローススライス,冷凍かぼちゃ -
白身魚と豆腐の中華炒め
白身魚の便利カット（皮・骨取り),もめん豆腐,小松菜,カラー… -
えびときのこのうま煮
えび,しめじ,アスパラ -
赤魚とチンゲン菜のうま煮
赤魚切身,チンゲン菜,人参 -
豚バラ肉の簡単酢豚
豚バラ切落し,たけのこ水煮,人参,玉ねぎ,ピーマン -
大根菜と牛肉のごまだし煮
大根菜,牛小間切 -
若芽ひじきとかきの中華炒め
冷凍かき,若芽ひじき -
ねぎ塩だれのとろろ昆布つくね
とろろ昆布,鶏ひき肉 -
仙台麩とキャベツのホイコーロー風
仙台麩 スライス,春キャベツ,ねぎ,人参 -
鶏肉とピーマンのヨーグルト炒め
鶏ムネ肉ダイスカット,ピーマン,プレーンヨーグルト -
ササミとほうれん草のひじきあんかけ
鶏ササミ,ほうれん草,ひじきドライパック,えのき茸 -
味噌チーズホイコーロー
産直豚ロースの味噌漬,キャベツ,シュレッドチーズ -
いかとブロッコリーの甘辛マヨ炒め
するめいかつぼぬき,ブロッコリー,ねぎ,マヨネーズ -
なす＆キャベツのロールしょうが焼き
豚モモ赤身スライス,なす,キャベツ
