若鶏のカレーカツレツ、新玉ねぎのレモンタルタル、ごろっと新じゃがカップみそスープ（2人分）

「産直豚肉のチンジャオロース」、ほうれん草のごまあえ、豆腐のとろとろスープ（2人分）

豚しゃぶレタスのうまみごまだれ、塩ごまやっこ、丸ごとたまごのみそ汁（2人分）

秋鮭フライ ねぎタルタルソース、ビーンズバターピラフ、ほうれん草のミルクスープ（2人分）

「細切りじゃがいもと豚ひき肉のカレー炒め」、「たこたっぷりマリネ」、ミニトマトと小松菜のみそ汁（2人分）

めかじきの塩こうじアクアパッツァ、焼きキャベツのスープ（2人分）

みそ豚丼 温玉のせ、きゅうりの塩こうじあえ、ひらたけのみそ汁（2人分）

「産直豚肉のてりてり焼き」、「赤かぶ紅千枚漬」、にら玉みそ汁（2人分）

「ひき肉と春雨のオイスターソース炒め」、「産直たまごの茶わんむし」、小松菜の中華スープ（2人分）

さばの塩竜田、小松菜と大豆の簡単白あえ、キャベツのみそ汁（2人分）

和風おろしハンバーグ、キャベツと大豆のマヨサラダ、あさりのみそ汁（2人分）

なすミートのタコライス、うずらのピクルス、とろとろ粒コーンスープ（2人分）

トマトサンラータン水餃子、「粒入り黒胡麻どうふ」（2人分）

「鶏肉とカシューナッツ炒め」、キャベツとたまごスープ（2人分）

まいたけ牛丼、豆腐とわかめの中華サラダ、ほうれん草のみそ汁（2人分）

鮭ピカタとキャベツのみそケチャップ焼き、ほうれん草のだしびたし、豆腐とわかめのお吸い物（2人分）

「ラタトゥイユハンバーグ」、白菜コールスロー、ブロッコリーのポタージュ（2人分）

赤魚とたっぷり白菜のフライパン蒸し、たまごどうふ、さつまいものみそ汁（2人分）

チキンとさつまいものチーズクリーム煮、ブロッコリーのマリネ（2人分）

さばの塩焼き、かぼちゃのレンチン甘煮、たっぷりうまみ野菜汁（2人分）

甲州名物ほうとう、大根ちくわの和風マヨサラダ（2人分）

「水餃子と春雨の野菜スープ」、「さつま揚」、たたききゅうりのナムル（2人分）

海南チキンライス ジンジャー醤油添え、もやしのピクルス、チキンごぼうスープ（2人分）

「秋鮭チーズサンド」簡単ミニトマトソース、なめこ豆腐、しじみのみそ汁（2人分）

「3種ナムルと牛肉のビビンバ丼」、しめじのトマトサンラータン風スープ（2人分）

簡単つくねれんこん、ちぎりキャベツの塩ごまあえ、かぼちゃのみそ汁（2人分）

赤魚ソテー きのこバターソース、スイートマッシュかぼちゃ、キャベツとコーンのみそスープ（2人分）

「野菜がとれるエビマヨ」、中華風とうふ、きのこのスープ（2人分）

めかじきの照り焼きステーキ丼、ひじきと小松菜のサラダ、とうふのみそ汁（2人分）

「デミグラスハンバーグ」、「かぼちゃとポテトのチーズ焼」、赤玉ねぎのマリネ、小松菜オニオンスープ（2人分）

たらとじゃがいもの塩蒸し、バターコーンピラフ、キャベツときのこのスープ、ヨーグルト（2人分）

「さんまのカレーソテー」、ヨーグルトポテキャベサラダ、エリンギのみそ汁、りんご（2人分）

「カルビクッパ」、豆腐とわかめの韓国風サラダ（2人分）

「にらまんじゅう」、ブロッコリーとお揚げのレンチン煮びたし、かぶのみそ汁（2人分）

「さばの味噌煮」、かぶの甘酢、豆腐とわかめのお吸い物（2人分）

「めかじきごましょうゆ揚げ」と焼きポテト、ちくわの和風チョップドサラダ、なめこのみそ汁（2人分）

豚西京漬の回鍋肉風、きたあかりの塩バタースープ（2人分）

「ミートボールと野菜のクリーム煮」、ビーンズマリネサラダ（2人分）

まぐろ腹身の照り焼き、ほうれん草のオリーブしょうゆあえ、かきたま汁（2人分）

マーボーきのこ春雨＆スイートキャロット、「よせとうふ」のみそ汁（2人分）