「産直豚ロース味噌漬」とアボカドバターソテー＆小松菜のオリーブオイル醤油（3人分）

えびそぼろ豆腐＆昆布風味の白菜甘酢漬け、ちくわとたたき長芋のみそ汁（3人分）

「野菜がいっぱいポトフ」＆たまごケチャップライス、「かぼちゃとポテトのチーズ焼」（3人分）

「産直豚ロース味噌漬」とアボカドバターソテー＆小松菜のオリーブオイル醤油（2人分）

えびそぼろ豆腐＆昆布風味の白菜甘酢漬け、ちくわとたたき長芋のみそ汁（2人分）

「野菜がいっぱいポトフ」＆たまごケチャップライス（2人分）

「さばみりん干し」の野菜添え＆なすのレンジ揚げびたし風、切り干し大根のみそ汁（3人分）

豚肉となすのしょうが焼き＆切り干し大根の納豆あえ、あさり汁（3人分）

「鶏肉と野菜の治部煮風」＆キャベツの即席ピクルス、納豆汁（3人分）

「さばみりん干し」の野菜添え＆なすのレンジ揚げびたし風、切り干し大根のみそ汁（2人分）

豚肉となすのしょうが焼き＆切り干し大根の納豆あえ、あさり汁（2人分）

「鶏肉と野菜の治部煮風」＆キャベツの即席ピクルス、納豆汁（2人分）

こうや豆腐でジュワッと肉豆腐

デミカツライス＆野菜のレンジホットマリネ、ポテトのミルクスープ（3人分）

たらとじゃがいもの欧風スープ煮＆焼きはんぺんのみぞれマヨディップ（3人分）

「厚あげの中華炒め」＆はんぺんのベジスープ、「れんこんサラダ」（3人分）

デミカツライス＆野菜のレンジホットマリネ、ポテトのミルクスープ（2人分）

たらとじゃがいもの欧風スープ煮＆焼きはんぺんのみぞれマヨディップ（2人分）

「厚あげの中華炒め」＆はんぺんのベジスープ、「れんこんサラダ」（2人分）

デミカツライス＆野菜のレンジホットマリネ

「さんま蒲焼缶」の炊き込みごはん＆えのき卵のみそ汁

「餃子にしよう！」＆チンゲン菜のレンジ煮びたし、いわしのつみれ汁（3人分）

和風お魚ボロネーゼごはん＆ひじきとしらすのマリネ、青菜のかきたま汁（3人分）

「ほうれん草の五目炒め」＆しらすのレンジオムレツ、えのき茸のとろみスープ（3人分）

「餃子にしよう！」＆チンゲン菜のレンジ煮びたし、いわしのつみれ汁（2人分）

和風お魚ボロネーゼごはん＆ひじきとしらすのマリネ、青菜のかきたま汁（2人分）

「ほうれん草の五目炒め」＆しらすのレンジオムレツ、えのき茸のとろみスープ（2人分）

イタリアントマトチーズ豚しゃぶ

ハロウィンカレー＆キャロットライス

魔女のほうき＆ウインナーのマミー

キルトピザ（チキンマヨ、トマト＆コーン）

「サクッとさんまゴマ竜田」のレタス添え＆里芋のレンジ煮、かぶと枝豆のお吸い物（3人分）

チキンソテー＆りんごのチョップドサラダ、エリンギのスープ（3人分）

「牛肉のスタミナ炒め」＆レタスの韓国風ナムル、里芋とかぶの葉のみそ汁（3人分）

「サクッとさんまゴマ竜田」のレタス添え＆里芋のレンジ煮、かぶと枝豆のお吸い物（2人分）

チキンソテー＆りんごのチョップドサラダ、エリンギのスープ（2人分）

「牛肉のスタミナ炒め」＆レタスの韓国風ナムル、里芋とかぶの葉のみそ汁（2人分）

かき菜のほたてあん炒め

フライパンチキンドリア＆豆腐とみず菜のスープ、スイートキャロット（3人分）

トンテキ風ソテー＆みず菜と人参のビネガーサラダ、きのこのごまみそ汁（3人分）