かれいのレシピ
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かれいのあっさり煮
かれい切身（煮付用）,ごぼう,いんげん,うまみつゆ -
カレイの香草焼きと旨玉タルタル、白菜とりんごのサラダ、えのきのコンソメスープ（2人分）
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カレイの香草焼きと旨玉タルタル、白菜とりんごのサラダ、えのきのコンソメスープ（3人分）
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かれいとじゃがいものスープ蒸し
野付の産直黒かれい骨取りフィレ,じゃがいも,ミニトマト -
お花おにぎり
【バター風味のお花おにぎり】,ミックスベジタブル（玉ねぎ入り… -
かれいの煮付け
かれい切身（煮付け用）,しょうが -
子持ち赤がれいと豆腐の煮付け
子持ちかれい切身,もめん豆腐,小松菜,しょうが -
黒かれいの唐揚げ 野菜あんかけ
野付の産直黒かれい骨取りフィレ,山えのき,人参,いんげん -
カレイの香草焼き ミニトマトのソース、豆とかぼちゃのサラダ、『オニオンスープ』（2人分）
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カレイの香草焼き ミニトマトのソース、豆とかぼちゃのサラダ、『オニオンスープ』（3人分）
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かれいの唐揚げとなすのしょうが南蛮、ブロッコリーといわしのつみれ汁（2人分）
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かれいの唐揚げとなすのしょうが南蛮、ブロッコリーといわしのつみれ汁（3人分）
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カレイとブロッコリーのごまドレあえ
骨ぬき・皮なしカットカレイ,茎が長めのブロッコリー,マヨネー… -
カレイと八葉ふりかけおにぎり
骨ぬき・皮なしカットカレイ,雑穀入り八葉ふりかけ,ごはん -
子持ちかれいの煮付け 根菜添え
子持ちかれい切身,ごぼう,人参 -
『かれいの甘酢あんかけ』、簡単豚汁、わかめごはん（2人分）
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『かれいの甘酢あんかけ』、簡単豚汁、わかめごはん（3人分）
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かれいのマヨパン粉焼き
野付の産直黒かれい骨取りフィレ,レタス,パン粉 -
かれいとチンゲン菜、しめじの中華蒸し
北海道羅臼産黒がれい切身（煮付用）,チンゲン菜,しめじ（ひら… -
かれいと野菜のレモン蒸し
カラスガレイ切身,ミニトマト,冷凍いんげん -
“定番”子持ちかれいの煮付け
子持ちかれい切身,ごぼう,小松菜 -
子持ちかれいのふっくら煮付け
子持ちかれい切身,ごぼう -
かれいの揚げ焼き 人参ナムル添え
子持ちかれい切身,人参,れんこん,小松菜,薄切りしょうが -
かれいとかぶのコンソメバターソテー
黒かれい骨取りフィレ,かぶ,人参 -
せりとかれいの酒蒸し醤油オイルがけ
子持ちかれい切身,せり,人参,しょうが,酒 -
フライパンでかれいの煮付け
かれい切身,れんこん,小松菜,薄切りしょうが,便利つゆ -
子持ちかれいのバター醤油煮
子持ちかれい切身,じゃがいも,ブロッコリー -
かれいのムニエル 豆腐タルタル添え
野付の産直黒かれい骨取りフィレ,もめん豆腐 -
かれいのきのこ甘酢あん
黒かれい骨取りフィレ,ぶなしめじ,まいたけ,オクラ -
かれいと豆腐の煮付け、『釜あげうぐいす豆』、豚汁（2人分）
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かれいと豆腐の煮付け、『釜あげうぐいす豆』、豚汁（3人分）
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かれいといんげんのスープ煮
かれい切身,じゃがいも,いんげん,ハーフベーコン -
子持ちかれいのブロッコリーソース
子持ちかれい切身,冷凍ブロッコリー,にんにく -
かれいとほうれん草の甘酢ソース
骨取りカレイの甘酢ソテー,ほうれん草 -
かれいとじゃがいものなめらかピューレ
骨ぬき・皮なしカットカレイ,yumyum産直うらごしじゃがい… -
黄金比で作る子持ちかれいの煮付け
子持ちかれい切身,れんこん -
せりとかれいのアクアパッツァ
子持ちかれい切身,せり -
りんごとかぼちゃのフィッシュサラダ
骨抜き・皮なしカットカレイ,yumyum産直うらごしかぼちゃ… -
カリッとかれいさっぱりねぎだれ
北海道羅臼産黒がれい切身（煮付用）,若芽ひじき,ねぎ -
白身魚とミックスベジのチーズソテー
かれい切身（骨ぬき・皮なし）,1才からのチーズ,ミックスベジ…
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