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ぶりとブロッコリーのガーリックバターソテー
ぶり切身,ブロッコリー,にんにく,便利つゆ -
プルコギビビンバ
牛プルコギ用（味付）,ほうれん草,コーン,ごはん -
鶏ムネ肉といんげんの白ワイン蒸し
鶏ムネ肉,いんげん,にんにく,キャベツ -
春白菜のステーキ
春白菜,パラパラカットベーコン -
おさかなボールのケチャップ照り焼き
とれとれあじたたき身,ケチャップ【B】,便利つゆ【B】,ブロ… -
白菜の塩糀漬け
春白菜,塩こうじ -
ピーマンとねぎのほたてわさびあえ
ピーマン,ほたて貝柱フレーク缶,ねぎ -
豚肉と青菜のピリ辛ごま酢炒め
豚カタロースしょうが焼用,チンゲン菜 -
牛肉とそらまめのピリ辛炒め
牛小間切,むきそらまめ,玉ねぎ -
新じゃがシャキシャキサラダ
新じゃがいも,新人参,ハム -
鶏ムネ肉のしっとり梅肉のり巻き
鶏ムネ肉,梅干,みず菜,焼きのり,かつお節 -
厚揚げとトマト、アスパラの酢豚風
厚揚げ,玉ねぎ,トマト,アスパラ,便利つゆ【A】 -
オイルサーディンとみず菜の冷製パスタ
真いわしのオイルサーディン,みず菜,ミニトマト,大葉,スパゲ… -
豚カタロースの和風カレー焼き
豚カタロースしょうが焼用,ねぎ,カレーフレーク【A】,熱湯【… -
玉ねぎとベーコンの卵とじ カレー風味
玉ねぎ,ベーコン,卵,便利つゆ【A】,カレーフレーク【A】 -
10分でフライパンカレー
豚カタ・モモ切落し,玉ねぎ,かぼちゃ,トマト,ゆで卵,シュレ… -
3種のお好みのりふりかけ
焼きのり,かつお節,しらす,明太子 -
レンチンで作れるチャプチェ
豚カタ・モモ切落し,茹でずに使える緑豆春雨,カラーピーマン,… -
ちくわののりチーズ
ちくわ,スライスチーズ -
新じゃがいもとササミの塩スープ
鶏ササミ,新じゃがいも,スナップえんどう -
ごはんバーグ みそバターソース
合びき肉（牛7：豚3）,玉ねぎ,しめじ（ひらたけ）,おろしに… -
赤魚とそらまめの中華風包み焼き
赤魚切身,むきそらまめ -
ソーセージとかぶのソテー ジェノベーゼソース
フライパンDEソーセージ,かぶ,産直バジルのジェノベーゼソー… -
和風ホイコーロー
産直豚ロース味噌漬（信州味噌）,キャベツ,大葉 -
あえるだけえびマヨ
そのまま食べられるむきえび,キャベツ -
鮭と新じゃがいものマヨガーリックソテー
野付の産直骨とり秋鮭切身（調理用）,新じゃがいも -
春キャベツと焼き豚のねぎ塩あえ
やまと豚焼豚切り落とし,春キャベツ,ねぎ -
ねぎみそ
ねぎ -
『チンゲン菜ときのこのオイスターソース炒め』、トマトわんたんスープ（2人分）
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さばスティックのカリカリチーズ焼き、春白菜のシーザーサラダ、あさりのみそ汁（2人分）
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とろ～り半熟たまごのビビンバ風豚丼、『くるみどうふ』、白菜とひじきのスープ（2人分）
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『チンゲン菜ときのこのオイスターソース炒め』、トマトわんたんスープ（3人分）
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さばスティックのカリカリチーズ焼き、春白菜のシーザーサラダ、あさりのみそ汁（3人分）
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とろ～り半熟たまごのビビンバ風豚丼、『くるみどうふ』、白菜とひじきのスープ（3人分）
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わくわくおにぎりとおやき
【カラフルわんわんおにぎり】（3個分） ,yumyum産直う… -
ピーマンと鶏だんごの焼きびたし
ピーマン,産直鶏だんご -
丸ごとピーマンのおかかあえ
ピーマン,かつお節 -
ピザ風ピーマンボート
ピーマン,つかいっきりミニポークウインナー（皮なし）,キャン… -
長芋と秋鮭の中華スープ
秋鮭切身,長芋 -
追いがつおのだし茶漬け
かつお節,塩吹き昆布,白きりごま,ごはん
