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コロコロ厚揚げのお好み炒め
便利なコロコロミニ厚あげ,中濃ソース -
焼きたけのこの中華スープ
たけのこ水煮,しいたけ,スナップえんどう -
大根と赤魚のわかめあんかけ煮
骨取り赤魚切身,冷凍だいこんスティック,カットわかめ -
ひきわり納豆と小松菜のおやき
yumyumたれ・からしなしひきわり納豆,宮崎県産こまつな小… -
鮭の南蛮漬け
北海道産秋鮭の唐揚げ,赤玉ねぎ -
「白身魚の香味蒸し」、ごま酢きゅうり、卵とほうれん草の中華スープ（2人分）
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「白身魚の香味蒸し」、ごま酢きゅうり、卵とほうれん草の中華スープ（3人分）
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あじフライ、時短！タルタルソース、にらのみそ汁（2人分）
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韓国風そぼろごはん、サニーレタスときゅうりのごまナムル、ほうれん草のチキンスープ（2人分）
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あじフライ、時短！タルタルソース、にらのみそ汁（3人分）
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韓国風そぼろごはん、サニーレタスときゅうりのごまナムル、ほうれん草のチキンスープ（3人分）
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グリーンピースとあさりの炊き込みごはん
むきグリーンピース,冷凍あさり,米 -
根菜とあさりのみそバタースープ
人参,れんこん,ボイルあさり,厚揚げ,豚小間切,コーン -
そらまめと鶏肉の甘辛煮
そらまめ,鶏モモ肉唐揚用,玉ねぎ,便利つゆ -
ベーコンと新玉ねぎのサラダ
ハーフベーコン,新玉ねぎ -
ねぎ塩つくね
鶏ひき肉,葉ねぎ,アスパラ -
キャベツとツナの浅漬け
キャベツ,ツナフレーク缶ノンオイル -
なすのしょうが焼き
なす -
手羽先の香味オイスター煮
鶏手羽先,チンゲン菜 -
レンチン ブロッコリーカルボナーラ
ブロッコリー,ハーフベーコン,にんにく,卵,粉チーズ -
焼き玉ねぎのみそチーズがけ
玉ねぎ,葉ねぎ -
豚肉のキャベツ＆チーズロール揚げ
豚バラしゃぶしゃぶ用,キャベツ,スライスチーズ -
コーン入りポテトサラダ
じゃがいも,きゅうり,ミニトマト,ロースハム,コーン -
新人参と味付け豚肉2種の紙包み蒸し
新人参,豚小間切 -
絹さやとハムの豆サラダ
絹さや,ハム,ミックスビーンズ -
切干大根の肉巻き
切干大根,豚モモ赤身スライス,いんげん -
地のりと青菜のナムル
かき菜,地のり -
乾燥小松菜のオープンオムレツ
乾燥小松菜,卵,ミニトマト,ロースハム,牛乳,粉チーズ -
春雨とかぶのクリームスープ
春雨,かぶ,ツナフレーク缶ノンオイル,牛乳,コンソメ（顆粒） -
和風麻婆春雨
春雨,豚ひき肉,しょうが,便利つゆ -
春雨とほたてのさっぱりサラダ
春雨,国産海藻サラダ（産直わかめ使用）,ほたて貝柱フレーク缶… -
高野豆腐とわかめの混ぜずし
こうや豆腐（極小カット）,カットわかめ,温かいごはん,すし酢… -
いか玉バター焼き
いかバター醤油漬,キャベツ -
さわらのごま焼き
昭徳の産直九州産天日干しさわら,ピーマン,人参,白すりごま -
しらたきの青のり炒め
しらたき -
白身魚とキャベツのヨーグルトサラダ
真だら切身（骨・皮とり）,キャベツ,玉ねぎ,プレーンヨーグル… -
チーズソーセージとブロッコリーの蒸し炒め
チーズ入り皮なしソーセージ,冷凍ブロッコリー,玉ねぎ -
五宝菜
エビ・イカミックス,チンゲン菜,ぶなしめじ,新人参 -
ツナと新人参の洋風きんぴら
ツナフレーク缶,新人参 -
「2種類のねぎが入った黒こしょう炒め」、「粒入り黒胡麻どうふ」、新じゃがいもといんげんのみそスープ（2人分）
