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ぶりソテーのミニトマトソース
ぶり切身,ミニトマト -
アーサー入りだし巻き卵
アーサー,卵 -
きゅうりとツナの冷製スープ
きゅうり,ツナフレーク缶 -
鶏ムネ肉のしっとりマヨソテー
鶏ムネ肉,長なす,トマト -
ほうれん草ときのこのごまあえ
ほうれん草,しめじ（ひらたけ）,便利つゆ【A】 -
くるくる食パンドッグ
食パン（8枚切り）,おさかなソーセージ -
ちぎりパン
強力粉 -
鶏ムネ肉とカラーピーマンの南蛮漬け
鶏ムネ肉,カラ―ピーマン,玉ねぎ -
ササミときゅうりの香味春雨
鶏ササミ,きゅうり,にんにく,ねぎ,茹でずに使える緑豆春雨 -
いかのポッポ焼き 野菜添え
するめいかつぼぬき,アスパラ,もやし -
ズッキーニと豆のラタトゥイユ
ミックスビーンズ,ズッキーニ,トマト,ピーマン,玉ねぎ,ごぼ… -
オクラともやしの中華酢あえ
オクラ,もやし -
牛スネの肉かぼちゃ
牛スネうす切り,かぼちゃ -
焼きとうもろこしポークペッパー
豚モモしょうが焼用,とうもろこし,にんにく -
あじときゅうりのうざく風
長崎県産真あじ甘辛ソテー（蒲焼風）,きゅうり -
オニオンケチャップとんかつ
レンジとんかつ（ボリュームパック）,玉ねぎ,キャベツ -
チャーシューとキャベツとねぎの中華あえ
味付チャーシュー切落し,キャベツ,ねぎ -
さば入りミックスベジタブル炒め
塩さばスティック,ミックスベジタブル※ -
小松菜と豆腐のチーズ焼き風
冷凍カット絹とうふ,冷凍小松菜,シュレッドチーズ -
いかと夏野菜のカレーマヨ炒め
三陸産するめいかつぼ抜き,ズッキーニ,カラーピーマン,純カレ… -
卵のスパイスマリネ（アチャール）
卵,カラーピーマン,純カレー粉【A】 -
いわしの梅しそカツレツ、キャベツときゅうりの和風ごまサラダ、「味付うの花」、まいたけのみそ汁（2人分）
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いわしの梅しそカツレツ、キャベツときゅうりの和風ごまサラダ、「味付うの花」、まいたけのみそ汁（3人分）
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わかめとグリルいかのレモンマリネ
カットわかめ,いか,きゅうり -
昔懐かしのオムレツ
合びき肉,じゃがいも,玉ねぎ,卵 -
コロコロ厚揚げのわかめスープ
便利なコロコロミニ厚あげ,カットわかめ -
チキンと野菜の甘酢焼き
鶏モモ肉,ピーマン,人参,玉ねぎ,富士ピクル酢 -
めかじきのフレッシュトマトソース
めかじき切身,トマト -
キャベツと蒸し鶏のザーサイ中華あえ
キャベツ,鶏ササミ,味付ザーサイ -
くきわかめのオイスターソース焼きめし
くきわかめ,ねぎ,ごはん -
あさりとアスパラのガーリックソテー
冷凍あさり,アスパラ,にんにく,ミニトマト -
かぼちゃと明石だこのねぎぽん炒め
かぼちゃ,たこ -
塩もみキャベツと焼きのりのナムル
キャベツ,焼きのり,赤唐辛子 -
水晶鶏の中華うま酢がけ
鶏ムネ肉,なす -
豚モモ肉とかぼちゃの梅照り焼き、小松菜のオイル蒸ししらすのせ、枝豆がんものみそ汁
豚モモスライス,かぼちゃ,レタス,梅干し,冷凍小松菜,しらす… -
たらとじゃがいものガリバタ炒め、切り干し大根のナッツサラダ、きのこのみそ汁、ねばねば丼かつお節のせ
たら切身,じゃがいも,にんにく,レタス,トマト,切干大根,ツ… -
いわしつみれの照り焼きごはん
いわしのつみれ,玉ねぎ,カラーピーマン（赤）,ゆで卵,ごはん -
さんまとアスパラのおかずマリネ
北海道産さんまフィレ,アスパラ,カラーピーマン,玉ねぎ -
根菜カレースープ
冷凍根菜ミックス,パラパラカットベーコン -
「星ポテト」とキャベツのレンジソテー
国産野菜を使った星ポテト（ほうれん草）,ミックスベジタブル,…
