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にらと豆腐のおかか味噌炒め
もめん豆腐,にら,かつお節 -
ササミとこんにゃくのみそ炒め
鶏ササミ,こんにゃく,しめじ（ひらたけ） -
昆布の香ばしチャーハン
きざみ昆布,ハム,溶き卵,ごはん,便利つゆ -
きくらげのねぎラー油炒め
乾燥きくらげ,ねぎ,ラー油 -
高野豆腐のスパイシーチーズ焼き
凍り豆腐煮物用,みじん切りにんにく,シュレッドチーズ -
かぶとドライトマトのオイルがけ
ドライトマト,かぶ -
まいたけと塩昆布のシンプル揚げ
まいたけ,塩昆布 -
焼き鮭と焼きれんこんのコンソメ
秋鮭切身スキンレスムニエル・フライ用,れんこん -
つぶしじゃがいもとウインナーのスープ
じゃがいも（とうや）,ポークウインナー -
小松菜とまいたけ、ひき肉のみそ汁
小松菜,まいたけ,豚ひき肉 -
かぶとしめじ、おあげのスープ
かぶ,ぶなしめじ,油揚げ -
人参とミルクのレンジスープ
人参,牛乳 -
人参と豆腐の鮭ちりめんあえ
人参,絹豆腐,鮭ちりめん -
「産直鶏肉の照り焼き」、3種のお豆とザクザクみそとろろ、炒り豆腐のみそ汁（2人分）
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めかじきとれんこんのトマトビーンズ、豆腐の塩オリーブオイル、アスパラのチーズコンソメスープ（2人分）
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アスパラとたけのこのチンジャオロースー、甘酢れんこん、たたき長芋のみそ汁（2人分）
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「産直鶏肉の照り焼き」、かにシューマイ、3種のお豆とザクザクみそとろろ、炒り豆腐のみそ汁（3人分）
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めかじきとれんこんのトマトビーンズ、豆腐の塩オリーブオイル、アスパラのチーズコンソメスープ（3人分）
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アスパラとたけのこのチンジャオロースー、甘酢れんこん、たたき長芋のみそ汁（3人分）
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手羽中とじゃがいものホクホク蒸し
鶏手羽中スペアリブ,じゃがいも（男爵）,ブロッコリー -
豚肉と小松菜のソテー 甘辛オニオンソース
豚ローススライス,小松菜,人参,玉ねぎ -
卵とパンのふわふわスープ
卵,食パン（またはバゲット） -
野菜たっぷりスコップメンチ
豚ひき肉,ミックスベジタブル -
カラーピーマンのグリルサラダ
カラーピーマン,ズッキーニ -
ゆがき大根のじゃがいも煮
ゆがき大根,豚肉,じゃがいも,玉ねぎ,絹さや -
マルメロジャム
マルメロ -
小松菜と豆腐のごまみそあえ
乾燥小松菜,絹豆腐 -
スイートポテトボール
さつまいも,マーマレード -
牛スネ肉のコンソメトマトチーズ
牛スネうす切り,トマト,エリンギ,玉ねぎ,シュレッドチーズ -
あじのひつまぶし風
真あじフィーレ,ブロッコリーの新芽,きゅうり,ごはん -
ほたてと野菜のみそバター炒め
ほたて,キャベツ,ぶなしめじ -
プチこうやと人参のごまみそあえ
アンパンマンプチこうや（味だし付）,人参,カットわかめ -
いかめし風混ぜごはんの具
れんこん,いか丸ごと刻みカット -
れんこんともやしのコンソメバター炒め
れんこん,もやし,コーン -
「産直豚バラ肉の回鍋肉」、きたあかりのじゃがバター、ひじきとたまごの中華スープ（2人分）
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さんまときのこのフライパン塩焼き、「揚げだし豆腐」、はんぺんと枝豆のすまし汁（2人分）
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「ふっくら和風おろしハンバーグ」＆ゆで卵、ひじきの青じそサラダ、じゃがいものみそバタースープ（2人分）
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「産直豚バラ肉の回鍋肉」、きたあかりのじゃがバター、ひじきとたまごの中華スープ（3人分）
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さんまときのこのフライパン塩焼き、「揚げだし豆腐」、はんぺんと枝豆のすまし汁（3人分）
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「ふっくら和風おろしハンバーグ」＆ゆで卵、ひじきの青じそサラダ、じゃがいものみそバタースープ（3人分）
