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大麦入り米粉パンケーキ
もち麦,おこめの無糖パンケーキミックス,A-1ソフトマーガリ… -
メープルアーモンド＆レーズン
食塩不使用アーモンド,レーズン,メープルシロップ -
厚揚げふんわり肉豆腐
厚揚げ,豚バラ切落し,玉ねぎ,いんげん -
焼き白菜とベーコンのスープ煮
白菜,ベーコンブロック,セロリ,玉ねぎ -
さばみそトマトチーズ
は～い、さばみそ（缶）,トマト,シュレッドチーズ -
マーボー風里芋
豚ひき肉,里芋,厚揚げ -
赤玉ねぎとシーフードのさっぱり炒め
赤玉ねぎ,シーフードミックス,ピーマン -
かぼちゃと鶏肉の雑炊（みそ仕立て）
鶏ムネ肉,かぼちゃ,人参,ぶなしめじ,ごはん -
アボカドとレンジ鶏そぼろ丼＆「7品目のひじき煮」、小松菜のみそ汁（3人分）
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「コロッとめかじき」と野菜のガーリックソテー＆小松菜のナムル、たまご大豆スープ（3人分）
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「彩り海鮮八宝菜」＆大豆とアボカドのサラダ、鶏そぼろとたまごの和風スープ（3人分）
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アボカドとレンジ鶏そぼろ丼＆「7品目のひじき煮」、小松菜のみそ汁（2人分）
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「コロッとめかじき」と野菜のガーリックソテー＆小松菜のナムル、たまご大豆スープ（2人分）
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「彩り海鮮八宝菜」＆大豆とアボカドのサラダ、鶏そぼろとたまごの和風スープ（2人分）
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鶏だんごと根菜のおでん風うま煮
とりごぼう団子,九州産汁物ミックス,ゆで卵 -
チキンと小松菜のコーングラタン
鶏ムネ肉ダイスカット,冷凍小松菜,コーンクリームシチュー（フ… -
わかめときゅうりのねぎナムル
わかめ,ねぎ,きゅうり -
鶏手羽元のサムゲタン風
鶏手羽元,大根,えのき茸,ごはん -
たらのかぶみぞれ鍋
たら,鶏肉,白菜,ねぎ,ぶなしめじ,油揚げ,人参,かぶ -
わかめと厚あげのさっと煮
カットわかめ,厚揚げ,葉ねぎ -
いんげんのごまあえ
いんげん -
豆腐バーグの野菜あん
豆腐バーグ,玉ねぎ,人参,いんげん -
ごまひじきだんごの甘酢あん
ごまひじきだんご,いんげん,玉ねぎ,人参 -
野菜ときのこのお好み焼き
キャベツ,ねぎ,しめじ（ひらたけ）,長芋 -
子持ちししゃもの中華風焼き浸し
子持ちカラフトシシャモ,いんげん,カラーピーマン -
カリカリ大根フライ
大根 -
手羽先のにんにく味噌グリル
鶏手羽先 -
『パクパクさんま』のソテー ミニトマト甘酢ソース
パクパクさんま,ミニトマト -
きなこのコクうまみそ鍋
秋鮭切身（皮なし・骨抜き）,チキンボール,白菜,ぶなしめじ,… -
乾燥ごぼう入りザワークラウト風
キャベツ,乾燥ごぼう -
ひじきとピーマンのにんにく炒め
ひじき,ピーマン,カラーピーマン -
切干大根とササミの梅わさびあえ
鶏ササミ,切干大根,梅干し -
打ち豆とかぼちゃのカレーサラダ
かぼちゃ,打ち豆 -
さつまいもチンジャオロース＆コーンのホットナムル、煮なますの中華スープ（3人分）
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「さんまつみれ汁」のちゃんこ風うどんすき＆さつまいものダイスサラダ（3人分）
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「えびカツ」のコーンタルタル添え＆大根の煮なます、えのきのコンソメスープ（3人分）
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さつまいもチンジャオロース＆コーンのホットナムル、煮なますの中華スープ（2人分）
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「さんまつみれ汁」のちゃんこ風うどんすき＆さつまいものダイスサラダ（2人分）
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「えびカツ」のコーンタルタル添え＆大根の煮なます、えのきのコンソメスープ（2人分）
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かぶとしらすの即席あえ
かぶ,かぶの茎,人参,しらす
