常備菜・作りおきのレシピ
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鶏ササミのかぼちゃあんかけ
鶏ササミ,かぼちゃの小さめダイスカット -
チンゲン菜と玉ねぎ天の和風炒め
国産玉ねぎ天,チンゲン菜,便利つゆ【A】 -
ツナとひじきのコールスロー
ツナフレーク缶,ひじきドライパック,キャベツ,人参 -
人参といろいろ野菜のカレーピクルス
人参,大根,カラーピーマン,ごぼう,カレーフレーク【A】 -
赤魚とブロッコリーのクリーム焼き
骨取り赤魚切身,冷凍ブロッコリー,ドリアソース -
「コロコロミニ厚あげ」のトマト麻婆豆腐
トマト,鶏ひき肉,便利なコロコロミニ厚あげ -
いりことチンゲン菜の煮びたし
漁師だから作れる煮干し（塩無添加）,チンゲン菜,カラーピーマ… -
ざくざくいりこふりかけ
漁師だから作れる煮干し（塩無添加） -
高野豆腐とほうれん草のみそあえ
アンパンマンプチこうや,冷凍ほうれん草,人参 -
野菜とひき肉のだしそぼろ
豚ひき肉,ミックスベジタブル,だしパック -
しらすと根菜の煮物
しらす干し,九州の根菜ミックス,だしパック -
いわしつみれのオイスターソース炒め
とれとれいわし,小松菜,にんにく -
ツナと玉ねぎのミニかき揚げ
ツナフレーク缶（ノンオイル）,玉ねぎ,絹さや -
ほたてのチンジャオロース風
ボイルほたて,たけのこ水煮（千切りカット）,ピーマン -
フレッシュトマトソース
トマト -
カラーピーマンの中華ナムル風
カラーピーマン -
ツナと人参のスープ
ツナフレーク缶ノンオイル,人参,えのき茸,国産野菜ブイヨン -
かれいのコーンクリーム焼き
かれい切身（骨ぬき・皮なし）,yumyum産直うらごしコーン… -
打ち豆といろいろきのこのマリネ
大牧農場の元気な打ち豆,ミニトマト,4種のきのこセット,便利… -
打ち豆とピーマンのきんぴら
大牧農場の元気な打ち豆,ピーマン -
えびパン
えびしんじょすりみ,長芋,大葉,食パン -
甘夏と大根のサラダ
甘夏,大根 -
長芋のソースバター焼き
長芋 -
チーズとキャベツのごま人参サラダ
キャベツ,yumyum産直うらごしにんじん,キャンディーチー… -
豚肉とかぼちゃのおやき
豚ローススライス,冷凍かぼちゃ -
白身魚と豆腐の中華炒め
白身魚の便利カット（皮・骨取り),もめん豆腐,小松菜,カラー… -
ズッキーニとエリンギのチーズ卵ソテー
卵,ズッキーニ,エリンギ,パルメザンチーズ -
豆腐のミニカツレツ風
もめん豆腐 -
みそひじきのポテサラ
芽ひじき,じゃがいも,ズッキーニ -
打ち豆と焼きいんげんのカレーマリネ
打ち豆,いんげん,うすくちつゆ【A】,カレー粉【A】 -
ねぎ塩だれのとろろ昆布つくね
とろろ昆布,鶏ひき肉 -
仙台麩と焼きねぎのさっと煮
ねぎ,仙台麩スライス,便利つゆ（めんつゆ）【A】 -
仙台麩とキャベツのホイコーロー風
仙台麩 スライス,春キャベツ,ねぎ,人参 -
あじと野菜の味噌そぼろ
真あじフィーレ,冷凍むきえだまめ※,国産にんじんの小さめダイ… -
鶏肉とピーマンのヨーグルト炒め
鶏ムネ肉ダイスカット,ピーマン,プレーンヨーグルト -
アスパラとさつまいものソーセージソテー
冷凍さつまいもスティック,フライパンDEソーセージ,アスパラ -
赤魚と豆腐のだし煮
骨取り赤魚切身,冷凍カット絹とうふ,玉ねぎ,だしパック -
里芋と麩の煮っころがし
冷凍さといも,野菜入りやき麩,いんげん,だしパック -
「あじバーグ」のにんにくバターソテー
これ、あじだよ！（あじバーグ）,ほうれん草,カラーピーマン,… -
「ゆがき大根」と春野菜のサラダ
長崎県産ゆがき大根,春白菜小玉,若芽ひじき,便利つゆ（めんつ…
