魚のレシピ
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赤魚とれんこんの和風甘酢あん、ほうれん草の白あえ、とろとろお揚げのさつま汁（3人分）
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おさかなと野菜のふんわり卵焼き
新人参,ほうれん草,もめん豆腐,卵,国産さばほぐし身 -
赤魚とブロッコリーの中華炒め
赤魚切身,ブロッコリー,緑豆もやし -
おさかなボールと白菜のもずくスープあん
白菜,yumyumプチおさかなボール,産直もずくのスープ -
赤魚とまいたけの塩蒸し
骨取り赤魚切身,冷凍ほうれん草,まいたけ -
赤魚ときのこのフライパン中華蒸し にら醤油だれ、もずく、たまごの鶏だしみそスープ（2人分）
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赤魚ときのこのフライパン中華蒸し にら醤油だれ、もずく、たまごの鶏だしみそスープ（3人分）
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シーフードときのこのドリア
シーフードミックス,しめじ（ひらたけ）,玉ねぎ,シュレッドチ… -
春雨のパッタイ風
春雨,シーフードミックス,もやし,にら,ミックスナッツ -
白身魚とチンゲン菜の中華ケチャップ炒め
チンゲン菜,いろいろ使える白身魚のムニエル -
春雨とシーフードの中華サラダ
春雨,そのまま食べられるシーフードミックス,人参,小松菜 -
小魚と小松菜炒め
小松菜,無加塩たべる小魚 -
「おさかなボール」とオクラのだし浸し
yumyumプチおさかなボール,オクラ -
シーフードのオニオンビーンズサラダ
そのまま食べられるシーフードミックス,ミックスビーンズドライ… -
お魚ほうれん草カレー、きゅうりのマリネ風サラダ（3人分）
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お魚ほうれん草カレー、きゅうりのマリネ風サラダ（2人分）
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シーフードと夏野菜の冷やし中華、「ちくわの磯辺揚げ」、アボカド豆腐（2人分）
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シーフードと夏野菜の冷やし中華、「ちくわの磯辺揚げ」、アボカド豆腐（3人分）
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和風お魚ボロネーゼごはん、ひじきとしらすのマリネ、かきたま汁（2人分）
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和風お魚ボロネーゼごはん、ひじきとしらすのマリネ、かきたま汁（3人分）
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ターサイと魚介の中華炒め
ターサイ,ボイルほたて,むらさきいか短冊 -
香ばしポテト衣のシーフードフライ
シーフードミックス,じゃがいも（とうや）,油 -
赤魚と高野豆腐の煮付け
骨取り赤魚切身,アンパンマンプチこうや（味だし付）,玉ねぎ,… -
きゅうりとひじきの炒めナムル
ひじきドライパック,yumyumプチおさかなボール,きゅうり -
角寒天のカルパッチョ
国産角寒天ハーフ,白身魚の刺身,ベビーリーフ,ミニトマト,グ… -
おさかなにら餃子
とれとれいわし,にら,餃子の皮（大判） -
「シーフードとチンゲン菜の塩炒め」、新じゃがのチョップドマヨサラダ、簡単オニオンスープ（2人分）
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「シーフードとチンゲン菜の塩炒め」、「ふんわり豆腐のたれづけつくね」、新じゃがのチョップドマヨサラダ、簡単オニオンスープ（3人分）
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シーフードとチンゲン菜のにんにく醤油炒め
シーフードミックス,チンゲン菜,ミックスナッツ -
くるくるミニドッグ
産直小麦のミニピザ生地,おさかなソーセージ,スライスチーズ -
魚のすり身と長芋のふんわり焼き
白身魚すり身,キャベツ,長芋,人参 -
赤魚とズッキーニのアクアパッツァ、新玉ねぎの梅おかかサラダ、長芋のみそ汁（2人分）
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赤魚とズッキーニのアクアパッツァ、新玉ねぎの梅おかかサラダ、長芋のみそ汁（3人分）
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炊飯器でシーフードジャンバラヤ風
シーフードミックス,玉ねぎ,カラーピーマン,米,カレーフレー… -
赤魚のレンジ蒸し あつあつごま油がけ
赤魚切身,カラーピーマン -
赤魚と春野菜のアクアパッツァ風
骨取り赤魚切身,ミックスベジタブル,じゃがいも,アスパラ,ミ… -
シーフードと新じゃがのバターソテー、レンジでりんごのコンポート、うずらたまごのスープ（2人分）
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シーフードと新じゃがのバターソテー、レンジでりんごのコンポート、うずらたまごのスープ（3人分）
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白身魚のカツレツ＆カラフル野菜の豆腐タルタル、マッシュかぼちゃ、小松菜のスープ（2人分）
なめらかとうふ（ミニ）,冷凍栗かぼちゃ -
白身魚のカツレツ＆カラフル野菜の豆腐タルタル、マッシュかぼちゃ、小松菜のスープ（3人分）
白身魚のカツレツ（ほうれん草＆チーズ）,なめらかとうふ（ミニ…
