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チキンソテーバルサミコソース
鶏モモ肉,マッシュルーム,ブロッコリー,カラーピーマン,バル… -
豚小間切れのステーキ 焼き野菜ソース
豚小間切,なす,かぼちゃ,トマト -
たことじゃがいものスペイン風ソテー
真だこブツ切り,じゃがいも,トマト,卵,大葉 -
豚小間と野菜のもりもり中華炒め
豚小間切,にら,もやし,人参 -
番茶ごはん
番茶ティーバッグ,油揚げ,米 -
「つるっと水ぎょうざ」の和風サンラータン＆「さつま芋ときんとき豆煮」（3人分）
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トマトさばじゃが＆切り干し大根のマヨサラダ、バター風味のきのこスープ（3人分）
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「博多風肉野菜炒め」＆サイコロじゃがバター、切り干しと青菜のみそ汁（3人分）
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「つるっと水ぎょうざ」の和風サンラータン＆「さつま芋ときんとき豆煮」（2人分）
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トマトさばじゃが＆切り干し大根のマヨサラダ、バター風味のきのこスープ（2人分）
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「博多風肉野菜炒め」＆サイコロじゃがバター、切り干しと青菜のみそ汁（2人分）
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さんまときのこのかぼちゃあん
パクパクさんま,かぼちゃ,玉ねぎ,ぶなしめじ -
秋鮭のすだちおろしのせ
生秋鮭,大根,きゅうり,セロリ,人参,玉ねぎ -
なすのツナ味噌焼き
なす,ツナ【A】,万能みそ【A】 -
トマトのカルパッチョ
トマト,万能みそ【A】 -
フライパンでできる秋鮭の南蛮漬け
秋鮭切身（皮なし・骨ぬき）,カラーピーマン,玉ねぎ -
鶏ササミのヘルシー焼き
鶏ササミ -
かれいと豆腐の唐揚げ 野菜あんかけ
真がれい（下処理済）,もめん豆腐,玉ねぎ,人参 -
めかじきときのこの甘酢あん
めかじき切身,しめじ,しいたけ,とらまき茸,玉ねぎ -
焼きしゃぶとトロトロなすのぶっかけおろしうどん
豚バラしゃぶしゃぶ用,なす,大根,みず菜,国産小麦の稲庭風ざ… -
味付けさんま缶と長芋のしょうが煮
わ～い！さんま味つけ（缶）,長芋 -
あったか豆腐の野菜肉みそあん
豚ひき肉,絹豆腐,人参,ねぎ,チンゲン菜 -
大正金時豆の甘煮
大正金時 -
きくらげとじゃがいものオイスターソース焼き
じゃがいも,乾燥きくらげ -
長芋のねばトロあえ
長芋,国産みそ汁の具 -
ひじきと豚肉の梅煮
豚ロース肉,ひじき,梅干し,大葉 -
なすと塩昆布の葉ねぎ焼き
なす,葉ねぎ,塩昆布 -
押麦とひき肉のにらスープ
豚ひき肉,にら,押麦 -
おからのニョッキ風
乾燥おから,ドライトマト -
秋の白あえ風サラダ
スモークサーモン,長芋,ごぼう,絹豆腐 -
シーフードミックスと長芋のチヂミ
シーフードミックス,長芋,にら,葉ねぎ -
さんまと野菜のすだち醤油＆みず菜のごまマヨあえ、焼き油揚げの即席みそ汁（3人分）
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シーフードとモッツァレラの冷製パスタ＆フォカッチャ風トースト（3人分）
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「豚のチンジャオロース」＆お揚げのひと口ピザ、エリンギと長芋のスープ（3人分）
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さんまと野菜のすだち醤油＆みず菜のごまマヨあえ、焼き油揚げの即席みそ汁（2人分）
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シーフードとモッツァレラの冷製パスタ＆フォカッチャ風トースト（2人分）
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「豚のチンジャオロース」＆お揚げのひと口ピザ、エリンギと長芋のスープ（2人分）
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野菜と切り干し大根のだし風
切り干し大根,昆布,カラーピーマン,きゅうり -
れんこん入りミートローフ
豚ひき肉,れんこん,絹豆腐,じゃがいも,ブロッコリー -
塩きのこ＆きのこのオイル煮
