赤魚ときのこのフライパン中華蒸し にら醤油だれ、もずく、たまごの鶏だしみそスープ（2人分）

『さわらフライ』、サニーレタス&きゅうり、ウィンナーときのこのクリームスープ（2人分）

「野菜が摂れる！ドライカレー」、豆腐とりんごのチョップドサラダ、ほうれん草のコンソメスープ（2人分）

たらとチンゲン菜の中華風とろみ煮、ほうれん草のナムル、わかめスープ（2人分）

レンジ唐揚げのねぎだく甘酢だれ、「じゃがいもと玉子のサラダ」、豆腐とほうれん草のみそ汁（2人分）

「産直豚バラ肉の中華炒め」、かぼちゃの塩蒸し、かにかまもやしのとろみスープ（2人分）

和風おろしハンバーグ、キャベツと大豆のマヨサラダ、かぼちゃのみそ汁（2人分）

「厚あげとツナのにんじんしりしり」、「グラタンコロッケ」、即席ねぎごまスープ（2人分）

しっとり豚肉と長芋のしょうゆ風味ソテー、しらたきのごま酢みそあえ、丸ごとたまごのみそ汁（2人分）

海鮮もちの中華風スープ鍋、「ゆず大根」（2人分）

「鶏肉とカシューナッツ炒め」、豆腐オニオンサラダ、えびわんたんスープ（2人分）

塩さばポテト、キャロットラペ、きのこのみそ汁（2人分）

ポーク焼肉丼、豆腐とひじきのスープ、梨（2人分）

「産直鶏肉とネギのこっくり煮」、「金胡麻どうふ」、はんぺんのお吸い物、おかかしそごはん（2人分）

秋鮭のメンチカツと焼きブロッコリー、時短コーンタルタル、しそキャベツ、お揚げのみそ汁（2人分）

にらまんじゅう定食、ブロッコリーとお揚げのレンチンおかか煮、キャベツたまごスープ（2人分）

「半熟卵入りビビンバ丼」、豆腐とわかめの中華ドレッシング、えのき茸のとろみスープ（2人分）

「いわしザンギ」＆赤玉ねぎのマリネ、簡単レンジなめたけ、さつまいものみそ汁（2人分）

豚小間だんごとさつまいもの酢豚、すくい豆腐とわかめのみそ汁、ぶどう（2人分）

「産直豚バラ肉とじゃがいもの塩炒め」、チーズえだまめ、くずし豆腐のみそ汁（2人分）

「厚あげと産直鶏肉の甘辛炒め」、小松菜のおひたし、しじみと春雨の中華スープ（2人分）

さんま定食、白菜のシーザーサラダ風、玉ねぎのみそ汁（2人分）

豚の黄金しょうが焼き、すだち風味の春雨サラダ、白菜のみそ汁（2人分）

「ひき肉と春雨のオイスターソース炒め」、うの花、きのこの中華みそスープ（2人分）

さばとれんこんのカポナータ風、レタスとお揚げのみそ汁、ゴールドキウイ（2人分）

きのこ麻婆ごはん、レタスのサラダ ベジマリネドレッシング、丸ごとたまごスープ（2人分）

「ミートボールと厚あげの酢豚風」、ほうれん草のごまあえ、きゅうりの中華スープ（2人分）

ハッシュドポーク、長芋ポテトサラダ、即席ガスパチョ（2人分）

「もやしと産直豚バラ肉のチャンプルー」、「蒸し鶏入り中華春雨サラダ」、かにかまきのこスープ（2人分）

ほっけのアクアパッツァ、「かぼちゃの冷製ポタージュ」、「チーズスティックパン」（2人分）

「甘酢さば」の野菜あえ、レンジカレーちくわ、ほうれん草とミニトマトのみそ汁（2人分）

お魚ほうれん草カレー、きゅうりのマリネ風サラダ（2人分）

「レンジで簡単！豚肉の蒸ししゃぶ」、オリーブオイルしょうゆだれ・みそマヨだれ、なめこのみそ汁（2人分）

「産直鶏肉の照り焼き」、「味付うの花」、たまごのおすまし（2人分）

まぐろのおいなりさん風ちらしずし、「香味白菜漬」、じゃがいものみそ汁（2人分）

じゃがいもプルコギ、焼きねぎのスープ（2人分）

「産直豚肉のチンジャオロース」、冷やっこ、モロヘイヤトマトスープ（2人分）

メキシカンタコライス、アボカドサルサソース、豆とレタスの即席スープ（2人分）

シーフードと夏野菜の冷やし中華、「ちくわの磯辺揚げ」、アボカド豆腐（2人分）

「鮭の彩りマヨトマ炒め」、しらすのレンジオムレツ、えのき茸と小松菜のスープ（2人分）