おとうふつくねの鶏だしおでん

秋鮭のちゃんちゃん焼き、豆腐とねぎのお吸い物、塩昆布ごはん（2人分）

「梅肉と大葉のささみカツ」、塩昆布キャベツ、しめじのねぎみそ白あえ、あさり汁（2人分）

秋鮭のちゃんちゃん焼き、豆腐とねぎのお吸い物、塩昆布ごはん（3人分）

「梅肉と大葉のささみカツ」、塩昆布キャベツ、しめじのねぎみそ白あえ、あさり汁（3人分）

かきとまいたけの竜田焼き＆白菜の塩レモンあえ

「産直豚バラ肉とじゃがいもの塩炒め」、ミックスベジのレンジマリネ、いろいろ野菜のみそ汁（2人分）

「産直豚バラ肉とじゃがいもの塩炒め」、ミックスベジのレンジマリネ、いろいろ野菜とベーコンのみそ汁（3人分）

かれいの中華風塩あんかけごはん

かぼちゃと小豆のパウンドケーキ

かぼちゃのハーベストクッキー

かつおの塩たたき、かぼちゃと松山あげのレンジ煮、白菜とん汁（2人分）

かつおの塩たたき、かぼちゃと松山あげのレンジ煮、白菜とん汁（3人分）

まいたけと塩昆布のシンプル揚げ

めかじきとれんこんのトマトビーンズ、豆腐の塩オリーブオイル、アスパラのチーズコンソメスープ（2人分）

めかじきとれんこんのトマトビーンズ、豆腐の塩オリーブオイル、アスパラのチーズコンソメスープ（3人分）

さんまときのこのフライパン塩焼き、「揚げだし豆腐」、はんぺんと枝豆のすまし汁（2人分）

さんまときのこのフライパン塩焼き、「揚げだし豆腐」、はんぺんと枝豆のすまし汁（3人分）

ほうれん草入りちぎりパン

人参とりんご・ナッツのヨーグルトラペ

焼きれんこんの塩昆布まぶし

塩さばカポナータ

トマトミートボール

ズッキーニと鶏肉の塩レモンソテー

「博多風肉野菜炒め」＆「減塩ゆず白菜」、揚げなすのみそ汁（3人分）

「博多風肉野菜炒め」＆「減塩ゆず白菜」、揚げなすのみそ汁（2人分）

産直鶏ムネのとりこのもやし炒め

鶏肉と空心菜の塩こうじナムル

「たべる小魚」のマリネ

さばのトマトビーンズ

ちぎりピーマンとツナのカラフルきんぴら

塩さばと空心菜のチャンプルー、大豆のねぎ酢みそあえ、わかめスープ（2人分）

塩さばと空心菜のチャンプルー、大豆のねぎ酢みそあえ、わかめスープ（3人分）

にがうりとたけのこの塩そぼろ

「産直キャベツと産直豚肉の塩炒め」、「玉子どうふ」、松山あげと紅生姜のみそ汁（2人分）

「産直キャベツと産直豚肉の塩炒め」、「白身魚すり身と野菜の湯葉巻」、「玉子どうふ」、松山あげと紅生姜のみそ汁（3人分）

押麦とグリル野菜のサラダ

もずくとえびのチャンプルー

『野菜生あげ』とウインナーの冷やしおでん

「野菜が摂れる！ドライカレー」、「こんせんくんポテト」、塩オリーブオイルたたききゅうり、トマトのオニオングラタン風スープ（3人分）