しらすのレシピ
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しらす＆チーズのパクパク小松菜
冷凍小松菜,キャンディーチーズ,しらす干し -
みず菜とひじきの焼めし
みず菜,ひじき,ねぎ,しらす干し,卵,ごはん -
ワクワクおにぎり
【ウインナー入り人参おにぎり】,うらごし野菜・にんじん（産直… -
せん切りキャベツの満腹おかずサラダ
キャベツ,ハーフベーコン,油揚げ,しらす,かつお節,焼きのり -
モッツァレラとしらすのピザ
冷凍ピザ生地,しらす,ひとくちモッツァレラチーズ,れんこん,… -
玉ねぎとしらすのひと口かき揚げ
玉ねぎ,しらす,葉ねぎ -
ピーマンとしらすのソース炒め
ピーマン,しらす -
炒め白菜のおひたし
白菜,釜あげしらす -
納豆でふんわりしらす大根チヂミ
しらす,ひきわり納豆,大根 -
かぶとしらすの即席あえ
かぶ,かぶの茎,人参,しらす -
まぐろとしらすの三色丼＆赤玉ねぎのスイートレモンマリネ、かきたま汁（3人分）
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まぐろとしらすの三色丼＆赤玉ねぎのスイートレモンマリネ、かきたま汁（2人分）
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和風お魚ボロネーゼごはん＆ひじきとしらすのマリネ、青菜のかきたま汁（3人分）
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「ほうれん草の五目炒め」＆しらすのレンジオムレツ、えのき茸のとろみスープ（3人分）
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和風お魚ボロネーゼごはん＆ひじきとしらすのマリネ、青菜のかきたま汁（2人分）
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「ほうれん草の五目炒め」＆しらすのレンジオムレツ、えのき茸のとろみスープ（2人分）
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大根菜めし
大根菜,しらす干し,温かいごはん -
大根としらすのきんぴら風煮物
しらす干し,大根,人参 -
しらすのたまごロールサンド
釜あげしらす,冷凍ブロッコリー,かぼちゃロール -
枝豆といんげんのしらすあえ
釜あげしらす,むきえだまめ※,いんげん -
しらすとおろしの冷や茶漬け
しらす干し,大根おろし,きゅうり,白だし,冷やごはん -
しらすと人参のみそきんぴら
しらす干し,大豆ドライパック※,人参,アスパラ -
しらすと野菜のかんたん卵あえ
しらす,人参,キャベツ,産直たまごのふわふわスープ -
しらすと薬味の混ぜずし
しらす,小梅のカリカリ梅（しそ漬）,きゅうり,みょうが,大葉… -
キッズおにぎり
【にゃんにゃんカレーおにぎり】（2個分）,つかいっきりミニポ… -
大豆の和風オイル漬け
大豆ドライパック,しらす干し,ごま油 -
もみもみキャベツサラダ
キャベツ,しらす -
しらすとひじきのごはんピザ
しらす,卵,ひじきドライパック,葉ねぎ,シュレッドチーズ -
ふきとしらすの混ぜごはん
ふき,しらす -
いなりずし
油あげ,しらす -
ぶなしめじとしらすのバーニャカウダ風
ぶなしめじ,カラーピーマン,しらす,みじん切りにんにく -
秋みょうがとしらすのかき揚げ
秋みょうが,しらす,小麦粉,片栗粉,揚げ油 -
そらまめとしらすのごはん
むきそらまめ,しらす干し,米 -
ひじきのさっぱりサラダ丼
米ひじき,しらす,トマト,きゅうり,大葉,ごはん -
ほたてと玉ねぎのゆずこしょう風味
ほたて貝柱水煮割肉,玉ねぎ,マヨネーズ,ゆずこしょう -
カラーピーマンとしらすのオリーブオイル風味
カラーピーマン,漁師がつくった釜あげしらす,みじん切りにんに… -
人参とセロリ、しらすの炒めマリネ
人参,セロリ,しらす干し -
もっちりにら焼き
溶き卵,にら,しらす -
九条ねぎとしらすの卵焼き
九条ねぎ,しらす,卵 -
しらすのりチーズトースト
食パン（6枚切）,しらす,シュレッドチーズ,焼きのり
