塩さばポテト、キャロットラペ、きのこのみそ汁（2人分）

塩さばポテト、キャロットラペ、きのこのみそ汁（3人分）

厚揚げとにんにくの芽のみそマヨ炒め

秋鮭のメンチカツと焼きブロッコリー、時短コーンタルタル、しそキャベツ、お揚げのみそ汁（2人分）

秋鮭のメンチカツと焼きブロッコリー、時短コーンタルタル、しそキャベツ、お揚げのみそ汁（3人分）

豚肉と野菜のレンジ蒸し＆ごまみそだれ

みそ漬け豚肉とまいたけのソテー

「いわしザンギ」＆赤玉ねぎのマリネ、簡単レンジなめたけ、さつまいものみそ汁（2人分）

豚小間だんごとさつまいもの酢豚、すくい豆腐とわかめのみそ汁、ぶどう（2人分）

「いわしザンギ」＆赤玉ねぎのマリネ、簡単レンジなめたけ、さつまいものみそ汁（3人分）

豚小間だんごとさつまいもの酢豚、すくい豆腐とわかめのみそ汁、ぶどう（3人分）

キャベツとめかじきのみそ炒め

豚バラと厚揚げ、アスパラのみそソースチャンプルー

「産直豚バラ肉とじゃがいもの塩炒め」、チーズえだまめ、くずし豆腐のみそ汁（2人分）

「産直豚バラ肉とじゃがいもの塩炒め」、「肉焼売」、チーズえだまめ、くずし豆腐のみそ汁（3人分）

あじのしょうが味噌照り焼き

さんま定食、白菜のシーザーサラダ風、玉ねぎのみそ汁（2人分）

豚の黄金しょうが焼き、すだち風味の春雨サラダ、白菜のみそ汁（2人分）

さんま定食、白菜のシーザーサラダ風、玉ねぎのみそ汁（3人分）

豚の黄金しょうが焼き、すだち風味の春雨サラダ、白菜のみそ汁（3人分）

ササミとごぼうのトマトみそ炒め

「ひき肉と春雨のオイスターソース炒め」、うの花、きのこの中華みそスープ（2人分）

さばとれんこんのカポナータ風、レタスとお揚げのみそ汁、ゴールドキウイ（2人分）

「ひき肉と春雨のオイスターソース炒め」、「はちみつ味噌焼きチキン」、うの花、きのこの中華みそスープ（3人分）

さばとれんこんのカポナータ風、レタスとお揚げのみそ汁、ゴールドキウイ（3人分）

さつまいもとナッツのみそきんぴら

信州丸なすの肉みそ蒸し

蒸し鶏のみょうがみそ巻き

豚肉となすの大葉みそ炒め

「甘酢さば」の野菜あえ、レンジカレーちくわ、ほうれん草とミニトマトのみそ汁（3人分）

「レンジで簡単！豚肉の蒸ししゃぶ」オリーブオイルしょうゆだれ・みそマヨだれ、「産直たまごの茶わんむし」、なめこのみそ汁（3人分）

「甘酢さば」の野菜あえ、レンジカレーちくわ、ほうれん草とミニトマトのみそ汁（2人分）

「レンジで簡単！豚肉の蒸ししゃぶ」、オリーブオイルしょうゆだれ・みそマヨだれ、なめこのみそ汁（2人分）

「プチこうや」と大豆のみそ煮

まぐろのおいなりさん風ちらしずし、「香味白菜漬」、じゃがいものみそ汁（2人分）

まぐろのおいなりさん風ちらしずし、「香味白菜漬」、じゃがいものみそ汁（3人分）

豚バラの塩焼き

「産直豚カタロースのトンテキ風」、サニーレタスとわかめのナムル、もやしとねぎのみそ汁（2人分）

レンジで鶏の塩唐揚げ 油淋鶏風、サニーレタスとミニトマト、ごま豆腐、オクラとわかめのみそ汁（2人分）

「産直豚カタロースのトンテキ風」、「釜あげうぐいす豆」、サニーレタスとわかめのナムル、もやしとねぎのみそ汁（3人分）