ツナフレーク缶のレシピ
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ツナと玉ねぎのミニかき揚げ
ツナフレーク缶（ノンオイル）,玉ねぎ,絹さや -
長ひじきの冷製パスタ
長ひじき,ツナフレーク缶,スパゲッティ,大根おろし,大葉 -
ツナと人参のスープ
ツナフレーク缶ノンオイル,人参,えのき茸,国産野菜ブイヨン -
新じゃがいものツナマヨサラダ
新じゃがいも,ツナフレーク缶ノンオイル,アスパラ -
ツナと枝豆のマッシュポテト
yumyum産直うらごしじゃがいも,冷凍むきえだまめ※,ツナ… -
セロリのツナマヨサラダ
セロリ,ツナフレーク缶 -
はさんで楽しいおにぎり
【基本のおにぎり】,ごはん,のり,【鶏の竜田揚げ＆レモンおに… -
ツナとアスパラのふわふわマッシュポテト
じゃがいも,牛乳,冷凍アスパラ,ツナフレーク缶ノンオイル -
ツナこんサラダ
ツナフレーク缶,サラダ昆布,きゅうり -
アスパラとツナの白あえ
アスパラ,ツナフレーク缶,豆腐 -
くきわかめ入りお好み焼き
くきわかめ,キャベツ,ツナフレーク缶,お好み焼き粉 -
ゆでピーマンのツナあえ
ピーマン,ツナフレーク缶ノンオイル,便利つゆ -
みそきのこごはん
ぶなしめじ,まいたけ,ツナフレーク缶ノンオイル,米 -
雑穀豆腐ハンバーグ
もちきび,アマランサス,玉ねぎ,もめん豆腐,ツナフレーク缶ノ… -
かぶのツナマーボー
かぶ,ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル -
焼きドーナツのリースサンド
ツナフレーク缶ノンオイル,キャンディーチーズ,産直小麦のミル… -
切り干し大根とひじきのツナマヨ炒め
切干大根,ひじきドライパック,ツナフレーク缶食塩無添加・ノン… -
小松菜とツナのミルクおひたし
小松菜,ツナフレーク缶ノンオイル,牛乳 -
ツナと白菜のみそスープ仕立て
ツナフレーク缶,白菜,みず菜,だしパック -
シーフードとツナのシーザーパンサラダ
そのまま食べられるシーフードミックス,ツナフレーク缶,レタス… -
ちぎりピーマンとツナのカラフルきんぴら
ピーマン,カラーピーマン,ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイ… -
ツナとトマトときゅうりの炒め物
ツナフレーク缶,きゅうり,トマト,みじん切り玉ねぎ,卵 -
ツナと新ごぼうのゆかりきんぴら
新ごぼう,人参,スナップえんどう,ツナフレーク缶食塩無添加・… -
ほうれん草とツナのコンソメスープ
乾燥野菜ほうれん草,ツナフレーク缶,カラーピーマン -
具だくさんオープンサンド
食パン,トマト,きゅうり,ツナフレーク缶,ハム,卵,レタス -
「ツナフレーク缶」でバーニャカウダ
ツナフレーク缶,にんにく,好みの野菜 -
わかめヨーグルトの温野菜サラダ
さつまいも,ブロッコリー,プレーンヨーグルト,カットわかめ,… -
れんこんとツナの塩きんぴら
れんこん,人参,ツナフレーク缶 -
なすとにがうりのピリ辛だれ
なす,にがうり,ツナフレーク缶ノンオイル -
ミニかぼちゃのルッコラツナサラダ
ミニかぼちゃ,ツナフレーク缶ノンオイル,玉ねぎ,ルッコラ -
きざみナッツのみそ冷や汁
ツナフレーク缶ノンオイル,もめん豆腐,きゅうり,みょうが,大… -
『ぷるんぷあん』の和風ツナサラダ
乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」,打ち豆,ツナフレーク缶 -
切干大根の台湾風卵焼き
切干大根,ツナフレーク缶ノンオイル,卵 -
コロコロサラダ
レタス,ツナフレーク缶,卵,豆ミックス,きゅうり,カラーピー… -
ツナと野菜のミネストローネ
ツナフレーク缶ノンオイル,ショートパスタ,カットトマト,玉ね… -
冷や汁風豆乳あえそば
きゅうり,オクラ,みょうが,温泉たまご,ツナフレーク缶,冷凍… -
パパイヤチャンプルー
乾燥パパイヤ,カラーピーマン,もやし,ツナフレーク缶ノンオイ… -
きくらげとツナの卵焼き
乾燥きくらげ,溶き卵,ツナフレーク缶 -
ちびっこおにぎり
【ひじきとゆかりのおにぎり】（2個分）,ひじきドライパック,… -
『ぷるんぷあん』とツナの和風サラダ
乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」,ツナフレーク缶,きゅうり
